Fruchtiger Salat mit Kirschen
Salat waschen und trocken schleudern. Balsamico-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken
Röstkartoffel-Salat mit Pfifferlingen
Mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Schüssel saure Sahne, Mayonnaise, Senf und
Salat mit gebratenem Lachs
Lachsfilet waschen, trocken tupfen und mit Salz und In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Lachsfilet
Gegrillter Kalamari-Salat
In einer Schüssel Zucchinischeiben mit Salz, Pfeffer Gegrillten Kalamari-Salat auf Tellern servieren.
Kritharaki-Salat mit Olivenpaste
2 EL Zitronensaft und Olivenöl verrühren und mit Salz Kritharaki-Salat mit Olivenpaste auf Tellern und mit
Knackiger Salat im Glas
Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Vor dem Servieren gut schütteln, über den Salat im
Caesar Salad mit Steakstreifen
mit Parmesan, Kapern, Olivenöl und saurer Sahne glatt Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
Schüssel 2 EL Essig, 5 EL Öl, 1 EL Wasser, 1 Prise Salz Zwiebel mit 2 EL Essig, 2 EL Olivenöl und 1 Prise Salz
Puten-Saté-Spieße mit Röstblumenkohl und Pak Choi
In einer Schüssel Röschen mit 1 EL Öl und 1 Prise Salz Für die Marinade Erdnussbutter, Brühe und 1 Prise Salz
Pak-Choi-Tortilla und kleiner Kräutersalat mit Granatapfelkernen
Pak Choi waschen und in dünne Streifen schneiden. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Saté-Spieße mit Pak Choi und geröstetem Blumenkohl
Röschen in einer Schüssel mit 3 EL Öl, Curry, Salz Mit Salz, Pfeffer, Curry würzen.
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Auf einem Backblech mit 2 EL Öl vermengen, mit Salz Pfanne auswischen und erneut mit 1 EL Öl auf hoher
Falscher Hase mit Ei im Blätterteig
Mit Salz und Pfeffer würzen. Falschen Hasen aus dem Ofen nehmen, leicht abkühlen
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Bohnen waschen, Enden entfernen und in große Rauten Bohnen zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten.
Süß-saurer Schweinerücken mit Weiße-Bohnen-Caponata
EL Olivenöl, 2 EL Balsamicoessig, 2 EL Honig und Salz Fleisch salzen und im heißen Öl rundherum ca. 4 Min
Lammfilet mit grünen Bohnen und gefüllten Capeletti in Burgundersauce
Lammfilet kräftig salzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
Auflaufform Gemüse mit der Hälfte des Knoblauchs, Olivenöl, Salz Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kräutern der Provence
Rindersteak mit Fächerkartoffeln und grünen Bohnen an Soße vom Granatapfel
auf einem Blech verteilen, mit 2 EL Öl beträufeln, salzen Salzen, pfeffern und in Alufolie gewickelt ruhen lassen
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
Bohnen und Kartoffeln abgießen. Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Salz und Pfeffer kräftig
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und dritteln. Kochwasser und 3 EL Öl miteinander vermischen und mit Salz
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Bohnen waschen und Enden abknipsen. Curry mit Limettensaft, Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
mit Kräutern der Provence und Salz würzen und in der 3 EL Zitronensaft und 1 EL Öl vermengen und mit Salz
Saté-Spieße mit Thai-Salat
Für den Thai Salat Möhren, Pak Choi und Paprika waschen Pak Choi grob zerkleinern.