Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Gurke waschen, Enden entfernen, schälen und längs halbieren Puten-Saté-Spieße aus dem Ofen nehmen und mit Kokosreis und Erdnuss-Gurken-Salat
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Curry mit Reis auf Tellern anrichten und mit Cashewkernen
Sprossen-Salat mit Huhn
Hähnchenbrustfilet in ein Zentimeter breite Streifen schneiden und mit Sojasauce und Agavendicksaft
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Curry geben und mitgaren. Curry mit Limettensaft, Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Kartoffeln gründlich waschen, längs vierteln und in Mit Salz und Pfeffer würzen.
Ingwer-Orangen-Spieße vom Hähnchen mit Salat aus Karotten
Hähnchen waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm dicke Hähnchen darin marinieren.
Jackfruit-Wrap mit Tomaten-Mango-Salsa
Für die Salsa Tomaten, Mango sowie rote Zwiebel würfeln Die marinierte Jackfruit mit den Kidney Bohnen in einer
Jerk Rub Chicken mit Mango-Salsa
erhitzen, Hähnchen salzen und im heißen Fett rundherum Minze zur Mango-Salsa geben, erneut durchmischen und
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in entstrunken und vierteln, dann mit etwas Olivenöl, Salz
Dreierlei-Bohnen-Salat mit Croûtons
Crème-fraîche-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken Dreierlei-Bohnen-Salat auf Tellern anrichten und mit
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Währenddessen Sesam in einer Pfanne auf hoher Stufe Erdnüsse grob hacken.
Asia-Meatballs mit Kokosdressing, Glasnudel-Gemüse-Salat und Erdnüssen
Zucchini waschen, Enden entfernen und längs in dünne Erdnüsse grob hacken.
Hähnchen mit gebratenen Gnocchi und Salsa aus Weintrauben
Schalotten schälen und längs vierteln. Gnocchi, Hähnchen und Weintrauben-Salsa auf Tellern
Hähnchen-Piccata mit Spinat-Nudeln und Basilikum-Tomaten-Salat
Anschließend rundherum salzen. Das Hähnchen-Piccata darauf anrichten und mit dem Basilikum-Tomaten-Salat
Gebackenes Hähnchen mit Gremolata-Kartoffel-Salat und Zitronen-Mayonnaise
Hähnchen waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Kartoffeln waschen, längs vierteln und in einem Topf
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
Limette halbieren und den Saft auspressen. waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und längs
Frischer Bohnen-Basilikum-Salat mit Tomaten
einer Schüssel 3 EL Olivenöl mit Balsamicoessig, Salz Salzen und Bohnen-Basilikum-Salat darauf verteilen.
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Honig, 4 EL Olivenöl und jeweils 2 kräftige Prisen Salz Basilikum mit 4 EL Olivenöl gründlich mischen und mit Salz
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
und Salz würzen. Hähnchen waschen und trocken tupfen.
Gegrillter Banana Split mit Schokoladen-Eis und Erdnüssen
In einer Schüssel Zucker und Salz mischen. Von den Bananen die Enden entfernen und längs halbieren
Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa
Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und längs vierteln Tacos mit Jerk-Rub-Hähnchen und Ananas-Salsa mit etwas
Nacken-Steaks vom Schwein mit Mango-Salsa und frischem Basilikum
Für die Salsa Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Putenfilets waschen, trocken tupfen und längs dritteln Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten. Mit Kräutern der Provence und Salz würzen.