Pak Choi Gemüsepfanne
Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden. Das Grün vom Pak Choi geschnitten vorerst auf die
Klopse nach Königsberger Art
hineingeben, Temperatur reduzieren und die Klopse langsam gar Wenn sie gar sind, herausnehmen und Beiseite stellen
T-Bone Steak mit Chimichurri
T-Bone Steak zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen T-Bone Steak in der heißen Pfanne ca. 5–6 Min. von
Golden Milk Overnight Oats
Vorbereitung am Abend: Die Mandeln und Haselnüsse in einer Pfanne rösten, dann grob hacken und kurz
Wokgemüse mit Reis-Hack-Bällchen
Zugedeckt ca. 10 Min. bei mittlerer Stufe garen. Ei trennen. 100 g gegarten Reis abnehmen, Rest warm
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
Limette waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft auspressen. Hähnchen waschen, trocken
Zitronengras-Hack-Spieß mit Gemüse
2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zitronengras-Hack-Spieße Zitronengras-Hack-Spieße auf Tellern anrichten, Gemüse
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch darin
Früchte-Müsli mit Joghurt und Quark
In einer weiteren Schüssel Quark und Joghurt mit Honig Joghurt-Quark mit Früchten und Müsli auf Schälchen
Kürbis-Quark-Plinsen mit Feldsalat
einer Schüssel 1 EL Zitronensaft, Olivenöl, 8 EL Quark Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitzen) vorheizen.
Quark mit Früchten und Müsli-Krunch
In einer Schüssel Quark mit Joghurt und Honig vermengen Quark auf Schälchen verteilen und mit Obst und Nüssen
Nudel-Hack-Auflauf mit Weißkohl
Penne im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest garen Hackfleisch mit Zwiebeln darin ca. 3 Min. anbraten.
Maki Inside-Out-Rolls
Händen ca. 0,5 cm dick darauf verstreichen und am oberen Gerösteten Sesam auf einen Teller geben, Sushi-Rollen darin
Käse-Lauch-Hack-Suppe
in einem großem Topf erhitzen und das Hackfleisch darin Dazu schmeckt ein frisches, deftiges Bauernbrot oder warmes
New York Style Bagel
Zucker, 320 ml warmes Wasser und Hefe mischen und der untersten Schiene ca. 15-20 Minuten bei 250°C Ober
Warmer Buchweizensalat mit Feta und Orangensauce
Backofen auf 140 Grad Umluft (160 Grad Ober-/ Unterhitze Den noch warmen Rosenkohl-Feta-Nuss-Mix mitsamt der
Gözleme – gebratene Teigtaschen mit Hack
Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Gözleme darin
Hafermuffins mit Aprikosen-Quark-Creme
Aprikosen mit Saft in der Schüssel pürieren, mit Quark Aprikosen-Quark-Creme darauf verteilen und servieren
Glutenfreie Schoko-Quark-Brötchen
In einer Schüssel Quark, weiche Butter und Eier glatt Glutenfreie Schoko-Quark-Brötchen für ca. 15–20 Min