Zucchini-Pfanne mit Ravioli an Zitronen-Dip und gerösteten Kernen
In einem Topf ca. 4–5 l Salzwasser aufkochen. Eine große Pfanne fettfrei auf mittlerer bis hoher Stufe
Rote Bete-Hummus mit Fladenbrot und Paprika-Auberginen-Dip
Für den Paprika-Auberginen-Dip Aubergine waschen, Strunk Rote-Bete Hummus und Paprika-Auberginen-Dip in Schalen
One-Pot-Pasta mit Wirsing und Thymian-Mandel-Crunch
Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebel darin One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf
Knusprige Avocadofries mit Smashed Potatoes und Sweet-Chili-Dip
Für den Dip in einer Schüssel Ketchup, 1 EL Zucker,
Gefüllte Schnitzel Serrano-Art mit Pommes aus dem Ofen und Tomatensalat
Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen. Karotten und Pastinaken waschen, schälen, längs vierteln und in
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
Tofu Stir Fry mit Pak Choi, Brokkoli und Karotte
Öl auf hoher Stufe erhitzen, Knoblauch und Ingwer darin Tofu Stir Fry auf Teller verteilen und mit Koriander
Gegrillte Schweinesteaks mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Marinierte Steaks mit je 1 TL Öl beträufeln. mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
vermengen, die geschnittenen Streifen von der Pute darin mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Putenstreifen darin
Persisch gewürzter One-Pot-Reis mit Spinat, Karotte, Dattel und Haselnuss
und Zwiebel, Knoblauch, Karotten und Ras el Hanout darin
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
Kürbis und Hähnchen darin marinieren.
Petersilien-Minz-Köfte mit geschmorter Paprika, Joghurt-Limetten-Dip und Langkornreis
1 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen und die Köfte darin Reis, Petersilien-Minz-Köfte und Joghurt-Limetten-Dip
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Maultaschen darin Tipp: Perfektes Meal-Prep-Gericht!
Cookies and Cream Aufstrich auf French Toast mit Peanut Butter Ice cream
In einer Schüssel 250 ml Haferdrink, Speisestärke, Rohrzucker, 1 TL Öl und Zimt mischen. Sandwich-Toastbrotscheiben
Hawaiianische Poke Bowl mit Quinoa, Kürbis, Avocado, Gurke und cremigem Erdnuss-Koriander-Ingwer-Dip
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Quinoa in einem feinen Sieb mit heißem Wasser gründlich
Spaghetti aglio e olio
Einen großen Topf mit ausreichend leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Spaghetti hineingeben
Spaghetti Aglio e Olio mit Spinat und Walnuss-Karotten-Topping
Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Karotten schälen, Enden entfernen und schräg in ca. 2 cm breite
Risi e Bisi – Risotto mit Erbsen und Schinken
Risi e Bisi auf Tellern anrichten und mit Petersilie
Be my Valentine
Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem Cocktailshaker Gin, Wermut, Holunderblütensirup und
Cacio e Pepe
Spaghetti nach Packungsanleitung in ausreichend kochendem Salzwasser „al dente“ garen. In der Zwischenzeit
Gegrilltes Hähnchen mit gratinierten Tomaten aus dem Ofen an Spaghetti aglio e olio
Butter auf niedriger Stufe erhitzen und Knoblauch darin
Schweinefilet aus dem Ofen mit Minzgremolata und Risi e bisi
, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem Risi e
