Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
Ingwer schälen und fein hacken. und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
Minze waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Reis mit einer Gabel auflockern, 1 EL Butter und restliche
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Blumenkohl waschen und Blätter und dicken Strunk entfernen Zwiebeln zugeben und ca. 2 Min. anschwitzen.
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
In einem Topf Reis mit 450 ml Salzwasser zugedeckt Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen.
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
Reis mit einer Gabel auflockern. Erdnüsse fein hacken.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Weiße Stiele und Blätter getrennt in dünne Streifen Garnelen und Pak-Choi-Blätter zufügen und zugedeckt
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
und Gemüse ca. 7 Min. andünsten, 2–3 EL Marinade zufügen Garnelen ca. 4 Min. rundherum braten.
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter von gehackte Petersilie, Ziegenfrischkäse und Paniermehl glatt
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. 10 Min Minze waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Ratatouille im Ofen ca. 30 Min. schmoren. Derweil Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
aufkochen und ca. 15 Min. garen. Zugedeckt ca. 15 Min. köcheln.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Minze waschen, trocknen und die Blätter fein hacken
Kokos-Gemüse-Curry mit Reis und Erdnüssen
ca. 2 Min. braten. anrühren, in das Curry rühren und weitere ca. 2 Min
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. Danach die Marinade dazugeben und weitere ca. 2 Min
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. und zugedeckt bei mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser mit Reis aufkochen In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. Im Ofen ca. 30 Min. garen.
Langsam gegrilltes Rib-Eye-Steak
Rib-Eye-Steaks bei Raumtemperatur temperieren lassen Rib-Eye-Steaks von beiden Seiten ca. 1 Min. grillen
Herzhafte Tarte mit geschmorter Paprika und würzigem Tomatenpesto
Fertige Tarte aus dem Ofen nehmen, aufschneiden und Tipp: Du kannst die fertig gebackene Tarte ganz nach
Spaghetti mit Honig-Tomaten, Blatt-Spinat und Champignons
Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. ca. 2 Min. braten.
Avocadobrot mit pochiertem Ei
Für die pochierten Eier in einem weiten Topf Wasser Wenn das Eiklar weiß ist, Eier vorsichtig mit einem