Crostinis mit Linsenpüree und gebratenen Möhren
Tomaten untermi-schen, mit Salz abschmecken und abkühlen Möhren schälen, quer halbieren und längs vierteln.
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Reis laut Verpackungsanleitung in Salzwasser gar kochen Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in
Kartoffel-Bohnen-Suppe mit Mandelpesto
mittlerer Stufe erhitzen und Mandeln darin ca. 2 Min Nach 5 Min. zur Suppe geben und ca. 5 Min. mitgaren
Chilinudeln mit Kokos-Möhren-Curry
und bei Bedarf mehr Brühe zufügen. Inzwischen in einem Topf 4 l Salzwasser abgedeckt zum Kochen
Maultaschen mit Bohnen, Birne und Rucola
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. garen.
Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck
Bohnen waschen, Enden abknipsen und nach ca. 5 Min. darin ca. 3 Min. knusprig anbraten.
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
im siedenden Salzwasser ca. 7 Min. garen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen
Kuchen ggf. mit Alufolie abdecken, damit er nicht zu Zum Servieren Springform lösen und Kuchen vorsichtig
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gründlich In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser In einem hohen Gefäß Bohnen, 2 EL Zitronensaft, Knoblauch
Grünkohl mit Speck, Birne und Bohnen
In einem Topf ca. 1,5 l Salzwasser zum Kochen bringen Grünkohl im kochenden Salzwasser ca. 1 Min. kochen,
Hack-Möhren-Auflauf mit Feta
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Karotten darin ca. 5 Min. anbraten.
Hähnchen und Curry-Möhren im Fladenbrot
Karotten ca. 3 Min. anbraten. Fladenbrot im Ofen ca. 5 Min. aufbacken.
Käsefrikadellen mit Apfel-Kohl-Gemüse
ca. 4 Min. anbraten. legen und alles zugedeckt ca. 10 Min. köcheln.
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
In einem großen Topf etwa 5 l Salzwasser zum Kochen Nudeln ins kochende Wasser geben und ca. 9 Min bissfest
Tortilla mit schwarze-Bohnen-Chili
Wasser zufügen, Beutelinhalt KNORR Fix für Chili con Mit Bohnen-Chili und Avocado belegen.
Salat mit gebratenen Zucchini und Möhren
Stufe erhitzen und Zucchini von beiden Seiten ca. 4 Min Erneut 2 EL Öl erhitzen und Karotten ca. 5 Min. von
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
In den Mixbehälter Bohnen und Datteln geben und 20 Schokolade darüberstreuen und im heißen Ofen ca. 20 Min
Italienische Bohnen-Pasta-Suppe
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zum Kochen bringen Nudeln im kochenden Salzwasser ca. 9–11 Min. bissfest
Schokokuchen ohne Mehl aus 4 Zutaten
Schokoladenteig in die Springform geben und im Ofen ca. 20 Min
