Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Inzwischen Zwiebel halbieren, schälen und in feine Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Lammfilet mit grünen Bohnen und gefüllten Capeletti in Burgundersauce
Bohnen waschen, Enden dünn abschneiden und im kochenden waschen, trocken schütteln, Blättchen abstreifen und fein
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Bohnen waschen, Enden dünn abknipsen und im kochenden Parmesan fein reiben und das Ei pellen.
Rindersteak mit Fächerkartoffeln und grünen Bohnen an Soße vom Granatapfel
Schalotte halbieren, schälen und fein würfeln. Bohnen waschen und Enden abknipsen.
Kartoffel-Schinken-Pfanne mit Bohnen, Ei und Pumpernickel
In einem weiteren Topf etwa 2 l Salzwasser zum Kochen Eier je nach gewünschtem Gargrad ca. 4–8 Min. kochen
Bunte Glasnudelpfanne mit Bohnen, Paprika, Basilikum und Erdnüssen
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und in feine erhitzen und den weißen Teil der Frühlingszwiebeln
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Bohnen waschen und Enden entfernen. In einem Topf Wein, 150 ml Wasser, Salz und Pfeffer
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
In einem großen Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Chili con Carne auf Tellern anrichten, jeweils mit
Brokkoli-Ingwer-Curry mit Kartoffeln und Busch-Bohnen
Ingwer schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein würfeln.
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine
Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Frühlingszwiebeln waschen und grüne und weiße Teile In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Onepot Kokostraum von Kichererbsen an Reis mit Minze und Erdnüssen
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und Limettensaft abschmecken und zusammen mit dem Reis
Fladbread - Fladenbrot mit Feta-Creme und Rucola-Gurkensalat
In einer Schüssel Mehl, Backpulver, 200 g saure Sahne Teig für das Fladenbrot in 8 Teile teilen, Kugeln daraus
Klassisches Puten-Frikassee mit Champignons und Langkorn-Reis
Zwiebeln halbieren, schälen und fein würfeln. Unter ständigem Rühren Brühe und Sahne zugießen.
Kürbis-Feta-Blätterteig mit kleinem Romana-Salat
Die weißen Teile längs halbieren und die grünen Teile Die fertigen Kürbis-Feta-Blätterteig aus dem Ofen nehmen
Mildes Süßkartoffelcurry mit Zitronengras und Cashew-Basmati-Reis
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Reis mischen.
Schweinefilet im Speckmantel mit Zwiebel-Kartoffelpüree an Feld-Salat
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein
Bulgur-Aprikosen-Salat mit Feta-Minz-Dip
In eine Schüssel Feta bröseln und mit Joghurt vermengen Mit Feta-Minz-Dip auf Tellern verteilt servieren.
Antipasti-Sandwich mit Feta, Zucchini, Rucola und Zwiebelmarmelade
In einem Topf 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Feta abtropfen und in Scheiben schneiden.
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis und Koriander
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und das marinierte Fleisch vom Hähnchen darin rundherum
Gebratener Reis mit Zuckerschoten, Zucchini, Koriander und Röstzwiebeln
Fertig gegarten Reis ebenfalls in die Pfanne geben, Ei-Soja-Masse gleichmäßig über den Reis geben und so
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
Knoblauch schälen und fein hacken. Koriander und Reis mischen.
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
Pfannengemüse und Reis zugeben und ca. 5 Min. weiter In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und