Grünes Wok Gemüse mit Tofu
Choi halbieren und mit Stangensellerie in ca. 1 cm breite In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen
Gebackener Tofu auf Nudeln mit Gemüse
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Mit Brühe und gehackten Tomaten ablöschen und aufkochen
Asiatische Suppe mit Gemüse und Tofu
Tofu würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln.
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Erdnüsse fein hacken.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
, die Stange längs halbieren und quer in ca. 1 cm breite Reis und Kokos-Erdnuss-Hühnchen auf Teller verteilen
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
In einem Topf ca. 700 ml Salzwasser mit Reis aufkochen In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Erdnuss-Tempura-Teig
Limette heiß waschen und etwa 1 TL Schale fein abreiben Dazu einfach die Gemüse- oder Fleischstücke durch den
Matsaman-Curry mit Reis und Erdnüssen
Gemüse untermengen, weitere ca. 2 Min. braten und mit Gemüse mit Kokosmilch und Brühe ablöschen, aufkochen
Afrikanischer Gemüse-Erdnuss-Eintopf mit Putenwürfeln
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Inzwischen Erdnüsse grob hacken.
Hähnchen-Erdnuss-Topf mit Jasminreis
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchenfleisch Hähnchen-Erdnuss-Topf ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
In einem Topf Reis mit Kokosmilch und ca. 100 ml Salzwasser Erdnüsse fein hacken zum Gurkensalat geben.
Gebratener Reis mit Hähnchen
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen Hähnchen zum Gemüse geben.
Indische Reis-Gemüse-Pfanne
und 3 Minuten braten. Anschließend salzen, mit Brühe ablöschen und aufkochen
Pasta mit gebratenem Tofu und Karotten
Tofu abtropfen lassen und in Stücke schneiden. ca. 4 Min. anbraten.
Frühlingstoast mit Spargel und gebratenem Tofu
Beides in einem hohen Gefäß mit 5 EL Margarine fein Tofu fein würfeln.
Süßkartoffel-Avocadosalat mit gebratenem Tofu
Zitrone heiß waschen. , Tofu darin beidseitig ca. 3–4 Min. knusprig braten
Spaghetti mit Schinken und buntem Gemüse in Käse-Sahne-Sauce
. anbraten. Schinken zum Gemüse geben und Sauce abschmecken.
Rote-Bete-Quinoa und Tofu
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser gründlich spülen In einem Topf 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Miso-Ramen mit mariniertem Tofu
Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Misopaste, Mirin, ½ TL Salz, 2 EL Sojasauce und 2 EL Sake
Fischfondue mit drei Saucen
Fischfilets waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke auch unsere vielfältigen Grillsaucen-Rezepte und tolle
Karamell-Erdnuss-Cookie Sandwich Eis
verteilen und braun karamellisieren lassen, ohne zu Inzwischen Schokolade und Erdnüsse hacken.
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe Erdnüsse grob hacken, unter den Reis mischen und mit
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Mit restlichen Erdnüssen bestreut servieren und Erdnuss-Kräuter-Pesto