Taboulé mit Bohnen
Bohnen waschen, die Enden entfernen, schräg in etwa Lust auf noch mehr Länderküche aus Afrika?
Möhren-Griessflammerie
Die Möhre waschen und schälen. Möhren- und Apfelraspel, Mandeln und Orangenabrieb
Nusskuchen ohne Mehl
Karotten schälen und mithilfe einer Küchenreibe fein raspeln. Gemahlene Haselnüsse erst mit dem Backpulver
Zimtschnecken mit Möhren
Nach und nach das übrige Mehl unterrühren, bis ein nicht mehr klebriger Teig entsteht.
Mochi-Eis
Zum Servieren das Mochi-Eis aus den Muffinformen nehmen Wurde das Mochi-Eis mehrere Stunden oder über Nacht
Apfel-Möhren-Milch
Äpfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Apfelstücke zusammen mit der
Bohnen-Brokkoli-Salat
Bohnen putzen und 10 Minuten kochen. Bohnen, Brokkoli, Dressing und restliche Minzblätter
Gemüse-Nudelauflauf mit Huhn
Hähnchenbrustfilet ggf. auftauen und Nudeln nach Packungsanleitung garen. Backofen auf 170 Grad Umluft
Apfel-Möhren-Kuchen
Apfel und Möhren waschen und den Apfel entkernen. Zitronenabrieb und 2 EL Rapsöl mit der geriebenen Apfel-Möhren-Masse
Bohnen-Tomaten-Eintopf
Bohnenwasser und 1 Tasse Wasser ablöschen, dabei die Bohnen Bohnen und Tomaten zugeben, erwärmen und mit den übrigen
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Lust auf noch mehr Salate?
Sommersalat mit Bohnen und Pfirsichen
mittlerer Stufe erhitzen und Pekannüsse darin ca. 2 Min Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gut abtropfen
Weiße-Bohnen-Hummus
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser In einem hohen Gefäß Bohnen, 2 EL Zitronensaft, Knoblauch
Grundrezept Mojo Rojo
Paprika mit der Hautseite nach oben im Ofen ca. 10 Min Mojo Rojo mit Salz abschmecken und servieren.
Überbackene Spätzle mit Kohl
Kohl mit Zwiebeln ca. 3 Min. darin anbraten. Zugedeckt ca. 5 Min. garen.
Kartoffelsalat mit grünen Bohnen
Grüne Bohnen putzen und in kochendem Salzwasser garen Die Kartoffeln mit Bohnen, Eisbergsalat, Oliven, Paprika
Sprossen-Salat mit Huhn
Hähnchenbrustfilet in ein Zentimeter breite Streifen schneiden und mit Sojasauce und Agavendicksaft
Huhn, Reis und Kochbanane
Hähnchen unter fließendem kalten Wasser innen und außen waschen, trocken tupfen und in 8-10 Teile zerlegen