Thunfisch-Bohnen-Salat
Bohnen abgießen, in einem Sieb kurz abspülen und abtropfen Mit Salz und Pfeffer würzen.
Salat von weißen Bohnen
Die Hitze reduzieren und die Bohnen in etwa 1 Stunde von allen Seiten bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten
Mit Limette verfeinertes Hähnchen an gebackener Süßkartoffel mit minziger Tomtaten-Salsa
mit Zucker unter gelegentlichem Rühren ca. 2 Min. braten ca. 3 Min. goldbraun anbraten.
Maultaschen mit gebratenen Birnen und Speck an Coleslaw-Salat
In einer Schüssel 1 EL Zitronensaft mit saurer Sahne Mit Salz und Pfeffer würzen.
Salat mit Basilikum und gebratenen Aprikosen zu Frischkäse mit Pistazien
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. mittlerer Stufe erhitzen und Aprikosen darin ca. 3 Min. braten
Gebackenes Käseciabatta mit karamellisierten Zwiebeln und gebratenem Salat
Pfanne auf hoher Stufe erhitzen. je ca. 2 Min. braten.
Gebratene Kartoffeltaler mit lauwarmem Rotkohl-Apfel-Salat
Rotkohl darin ca. 5 Min. braten. Gebratene Kartoffeltaler mit lauwarmem Rotkohl-Apfel-Salat
Kross gebratene Schupfnudeln mit würzigem Tomaten-Bohnen-Gemüse
gelegentlichem Wenden ca. 6 Min. goldgelb und knusprig anbraten Schupfnudel-Bohnen-Pfanne kräftig mit Salz und Pfeffer
Curry-Hähnchen in Joghurtmarinade mit Salat aus Mango und Erdnuss
4 Min. goldbraun anbraten. Mariniertes Hähnchen mit Mango-Erdnuss-Salat auf Tellern
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
Mit Salz und Pfeffer würzen. . 3–4 Min. goldbraun anbraten.
Ingwer-Orangen-Spieße vom Hähnchen mit Salat aus Karotten
Schüssel 4 EL Orangensaft mit Orangenschale, Honig, Salz Hähnchen darin marinieren.
Sprossen-Salat mit Huhn
Fleischstreifen rundum goldbraun braten und zugedeckt Ananasstücke in die Pfanne geben und ebenfalls braten
Gebratenes Steak von der Pute mit Kartoffelecken und Zaziki-Salat an Minzdip
In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Putensteaks darin rundherum ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten
Hähnchen-Piccata mit Spinat-Nudeln und Basilikum-Tomaten-Salat
der Pfanne von jeder Seite ca. 1–2 Min. goldgelb anbraten Das Hähnchen-Piccata darauf anrichten und mit dem Basilikum-Tomaten-Salat
Gebackenes Hähnchen mit Gremolata-Kartoffel-Salat und Zitronen-Mayonnaise
Hähnchen waschen, trocken tupfen und zum Temperieren Die Gremolata mit Salz abschmecken.
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Würfel geschnitten in einer Pfanne in etwas Pflanzenöl anbraten
Dreierlei-Bohnen-Salat mit Croûtons
Crème-fraîche-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken Dreierlei-Bohnen-Salat auf Tellern anrichten und mit
Gefüllte Burritos mit Tomaten-Salsa und Bohnen-Mais-Gemüse
Bohnen und Mais zugeben und ca. 3 Min. anbraten. Mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen.
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
anbraten. Gewürz-Schnitzel mit Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Honig, 4 EL Olivenöl und jeweils 2 kräftige Prisen Salz Basilikum mit 4 EL Olivenöl gründlich mischen und mit Salz
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
Mit Salz und Pfeffer würzen. anbraten.
Frischer Bohnen-Basilikum-Salat mit Tomaten
einer Schüssel 3 EL Olivenöl mit Balsamicoessig, Salz Salzen und Bohnen-Basilikum-Salat darauf verteilen.
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
vierteln und auf einem Backblech mit 1 EL Öl und Salz Putenfilets darin rundherum ca. 3 Min. goldbraun anbraten