Kokos-Energy-Balls
Bei Bedarf 1–2 EL kaltes Wasser zufügen. Kokos-Energy-Balls bis zum Servieren in einer Box aufbewahren
Farfalle-Salat mit Gemüsestreifen
Karotten und Zucchini waschen, Enden entfernen und Olivenöl, Zitronensaft und -Schale, Salz und Pfeffer
Ofengemüse-Salat mit Pesto
Auf einem Backblech alles mit 2 EL Olivenöl, Salz und Alles fein pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken
Grünkohl-Salat mit Falafel
Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 15 Min. kalt stellen Masse ca. 3 cm große Taler formen und von beiden Seiten
Radieschen-Apfel-Salat
dem Spatel an der Innenwand des Mixbehälters nach unten Salat nochmals abschmecken und servieren.
Karotten-Pomelo-Salat
Karotten schälen, Enden entfernen und grob raspeln. Limettensaft, Minze, 4 EL Olivenöl, 1 TL Zucker, Salz
Fruchtiger Salat mit Kirschen
Salat waschen und trocken schleudern. Balsamico-Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken
Röstkartoffel-Salat mit Pfifferlingen
Backpapier belegten Backblech mit 2 EL Olivenöl und Salz Mit Salz und Pfeffer würzen.
Salat mit gebratenem Lachs
Lachsfilet waschen, trocken tupfen und mit Salz und erhitzen und Lachsfilet darin ca. 2–3 Min. von jeder Seite
Salat mit gebratenem Hühnchen
In einer Schüssel 2 EL Öl, Paprika, Salz und Pfeffer Salat auf Teller anrichten, Dressing darüber träufeln
Gegrillter Kalamari-Salat
waschen, etwa 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft Zucchini waschen, Enden entfernen und in Scheiben schneiden
Kritharaki-Salat mit Olivenpaste
Kritharaki im siedenden Salzwasser ca. 8 Min. al dente Gurken waschen, Enden entfernen, längs vierteln und
Knackiger Salat im Glas
Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Knusprige Schnitzel von der Pute mit Schnittlauch-Kräuterdip an gegrillten Tomaten mit Gemüsewrap
Pute abwaschen, trocken tupfen und flach halbieren, sodass jeweils gleich große, flache Puten-Schnitzel
Gebratene Streifen von der Pute mit buntem Gemüse aus dem Ofen an Kräuter-Dip
waschen, nach Belieben schälen und in ca. 2 cm große Spalten In einer Schüssel Joghurt, Dill, Petersilie, Salz und
Rib-Eye-Steak mit Baguette
Mit Salz und Pfeffer würzen. Minuten medium rare grillen, dabei ein- bis zweimal wenden
Rib-Eye-Steak mit Pommes
beschichtete Pfanne) geben, leicht andrücken und von jeder Seite Die Pommes Frites von beiden Seiten in Stärke wälzen
One-Pot-Pasta mit Wurstgulasch
Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Pastagewürz würzen und Nudeln zugeben und One-Pot-Pasta ca. 9 Min. köcheln
One Pot Pasta mit Hähnchen
Zucchini waschen, Enden entfernen, längs halbieren Mit Salz und Pfeffer würzen.
One Pot Feta Pasta
Alles ordentlich salzen und pfeffern und ein paar Basilikumblätter Anschließend Spaghetti testen, ob sie al dente sind
One-Pot-Carbonara mit Tomatensalat
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. One-Pot-Carbonara auf Teller verteilen, mit übrigem