Spinat auf katalanische Art
In einem großen Topf ca. 3 l Salzwasser zum Kochen Anschließend in das kochende Salzwasser geben und ca
Hähnchengulasch Szegediner Art
Im Bratensatz 1 EL Öl erhitzen und darin Kartoffelwürfel . 10 Min. köcheln.
Roasted Chicken mit warmem Kartoffel-Brokkoli-Salat und Pestodressing
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchenbrust salzen und im Öl rundherum ca. 2 Min.
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, vorbereitetes In einer Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Hot Aperol
Orange heiß abspülen, trocken tupfen und pro Glas eine ca Weißwein, Säfte und Aperol in einen Topf geben und auf ca
Salat Bowl
geteilt verteilen, sodass nachher die Zutaten in der Bowl zum Rösten in eine Pfanne geben und ohne Zugabe von Öl
Sushi Bowl
oder einem Topf nach Anleitung garen. Reis, Gurke, Avocado, Lachs, Noriblätter in eine Bowl
Burrito Bowl
Den Reis nach Packungsanweisung kochen. erhitzen und die Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze darin
Poke Bowl
Für die Poké Bowl die Sobanudeln in kochendem Salzwasser Die Spargoli ebenfalls in kochendem Salzwasser für
Ramen-Bowl
paar Minuten in der Brühe ziehen lassen, bis sie gar Währenddessen Eier 5 Minuten oder nach Belieben kochen
Lomo Saltado
Anschließend in kochendem Wasser 5-10 Minuten köcheln Gemüse zugeben und ca. 4 Minuten köcheln lassen.
Rote Grütze
aufkochen lassen, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird
Rote Zwiebelsuppe
einem entsprechend großen Topf zerlassen, Zwiebeln darin zugeben, aufkochen und bei reduzierter Hitze 25 Minuten köcheln
Chinakohl-Slaw
Pfanne Sonnenblumenkerne fettfrei auf mittlerer Stufe ca Chinakohl-Slaw mit Sonnenblumenkernen bestreut servieren
Ente aus dem Wok
alles gut mischen und 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln Mit 600 ml Salzwasser in einem Topf zugedeckt zum Kochen
Mole Poblano
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Rote Beteblätter
Die Eier hart kochen und anschließend in in kaltes und Knoblauch darin andünsten.
