Müsli Bowl
Den Backofen auf 165 °C Umluft vorheizen. Die Haferflocken zusammen mit den Cashewkernen, den Mandeln
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Kakao-Bowl
schneiden und auf einem Stück Backpapier im Tiefkühlfach kühlen Probieren Sie auch unsere Smoothie Bowl mit verschiedenen
Weißkohl aus dem Wok
Anschließend den Reis in kochendem Salzwasser nach Während der Reis kocht, im Wok 1 weiteren EL Öl erhitzen
Raw Brownies
Mandeln, Backkakao und Salz in eine Schüssel geben und vermengen. Datteln in einer Küchenmaschine zu
Kimchi-Dog
Für den Kimchi-Dog den Backofen auf 120 °C Umluft Hotdog-Würstchen hineineingeben und diese für 5 Minuten köcheln
Herbstliche Bowl
Röschen in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz marinieren zum Kochen bringen, Quinoa hinzufügen und zugedeckt
Pasta Bowl
In einem Topf etwa 5 l Salzwasser zum Kochen bringen In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Roter Linsensalat
. 10 Min. weich garen. Roten Linsensalat auf Teller anrichten oder zum Mitnehmen
Bowl mit Zwiebelringen
einem mit Backpapier belegten Blech verteilen und ca Bowl mit Zwiebelringen und Crème fraîche servieren.
Lachs Bowl
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. Eier im kochenden Wasser ca. 6 Min. garen.
Haferflocken-Bowl
Bananen schälen und leicht schräg in Scheiben schneiden. Himbeeren und Heidelbeeren waschen und abtropfen
Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer großen Pfanne 1 EL Öl auf hoher , Limettenschale und Sojasauce zugeben und leicht köcheln
Blumenkohl-Eintopf mit zartem Weizen, Erdnuss und gesäuertem Crunch vom Blumenkohl
In einem Topf Zartweizen mit ca. 0,5 l Salzwasser aufkochen . köcheln lassen.
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
In einer Pfanne Öl auf hoher Temperatur erhitzen. in einer Schüssel mit Mehl mischen und im heißen Öl
Rabanadas – Arme Ritter mit Portwein
Baguette schräg in ca. 2 cm dünne Scheiben schneiden Rabanadas darin wenden und sofort servieren.
Herzhafte Arme Ritter mit Pflaumenchutney
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Ca. 12 Min. leicht köcheln und weich garen.