Salat Bowl
geteilt verteilen, sodass nachher die Zutaten in der Bowl zum Rösten in eine Pfanne geben und ohne Zugabe von Öl
Reis Bowl
Rote Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Währenddessen 1 l Wasser mit Essig aufkochen, Eier
Sushi Bowl
oder einem Topf nach Anleitung garen. Reis, Gurke, Avocado, Lachs, Noriblätter in eine Bowl
Poke Bowl
für 2-3 Minuten al dente garen, abgießen, abschrecken der Fischsauce und Sesamöl herstellen und den Lachs darin
Rote Grütze
Tipp: Die Rote Grütze ist recht flüssig, fester wird Je nach Geschmack die Rote Grütze ggf. noch etwas mit
Rote Zwiebelsuppe
einem entsprechend großen Topf zerlassen, Zwiebeln darin Knoblauchzehe schälen, durch die Presse drücken und mit dem Öl
Chinakohl-Slaw
Pfanne Sonnenblumenkerne fettfrei auf mittlerer Stufe ca Chinakohl-Slaw mit Sonnenblumenkernen bestreut servieren
Ente aus dem Wok
Shiitake-Pilze von den harten Stielen befreien und nehmen, salzen, pfeffern und warm stellen.
Mole Poblano
Erdnüsse in einem Food Prozessor klein hacken und ohne Öl Mole Poblano mit Tortilla Chips und frischem Koriander
Rote Beteblätter
Die Eier hart kochen und anschließend in in kaltes und Knoblauch darin andünsten.
Buddha Bowl
Rote Bete schälen und reiben. Probieren Sie auch dieses Rezept für Rote-Bete-Carpaccio
Sloppy Joe
mittlere Hitze) und Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin Nach ca. 10 Minuten die Jalapeno-Scheiben, den Ketchup
Müsli Bowl
Den Backofen auf 165 °C Umluft vorheizen. Die Haferflocken zusammen mit den Cashewkernen, den Mandeln
Som Tam
Papaya und Karotten in feine Stifte schneiden. Prinzessbohnen waschen, Enden abschneiden, kurz in Salzwasser
Breakfast Bowl
Für die Bowl den Blumenkohl in einzelne Röschen trennen Das Dressing auf der Bowl verteilen.
Weißkohl aus dem Wok
groß würfeln. 2 EL Öl im Wok oder in einer Pfanne Das Hähnchenfleisch unter Wenden darin ca. 2 Minuten