Sushi Buddha Bowl mit Teriyaki-Lachs
Lachs waschen, trocken tupfen, würfeln und in die Schüssel halbieren, Kerne entfernen und Fruchtfleisch mit einem Löffel
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
One-Pot-Minestrone alla Genovese
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser zum Kochen bringen Zwiebel halbieren, schälen und würfeln.
One-Pot-Pasta mit grünem Gemüse
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und weiße One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken und
One Pot Spaghetti mit Fenchel und Salsiccia
Salsiccia würfeln. One Pot Spaghetti mit Tomatenmark, Honig, Chiliflocken
One Pot Quinoa mit Zucchini und Kokosmilch
Zucchini waschen, Enden abschneiden, in kleine Würfel Tofu in kleine Würfel schneiden.
Jackfruit-Green-Curry-Buddha-Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Limettenhälften auf der Bowl anrichten.
Rote-Linsen-Pasta mit Kräuterpesto und Avocado
Rote Linse-Pasta nach Packungsanleitung gar kochen Rote Linse-Pasta mit Kräuterpesto, Cherrytomaten und
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Alles mit Leinöl und Zucker ca. 5 Minuten kräftig mit Möhren darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten anrösten
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
Granatapfel halbieren und mithilfe eines Löffels durch In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
In einem Topf 5 l Salzwasser auf hoher Stufe mit geschlossenem auf hoher Stufe aufkochen und auf mittlerer Stufe ca
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Buddha Bowl mit Quinoa, Avocado und Erdnussdressing
In einem Topf mit ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Avocados halbieren, Kerne herausnehmen, mit einem Löffel
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. One Pot Pasta mit Spinat und Champignons mit Salz und
One Pot Pasta mit Spinat und Champignons
Öl zugeben und 3 Min./Anbratstufe braten. One Pot Pasta mit Spinat und Champignons mit Salz und
Vegane One Pot Pasta mit Tomaten
Vegane One Pot Pasta auf mittlerer Stufe ca. 10–12 Vegane One Pot Pasta mit Salz und Pfeffer würzen und
One-Pot-Kokoscurry mit Zitronengras und Kichererbsen
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen One-Pot-Kokoscurry mit Salz, Pfeffer und Limettensaft
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
Rote Bete würfeln und in eine Schüssel geben. und Feta darin rundherum ca. 4–5 Min. anbraten.
Knuspriger Kabeljau mit Kartoffelspalten und Spitzkohl-Slaw
Kartoffelspalten verteilen und im Ofen ca. 25 Min. Fisch im Mehl wenden, salzen und von beiden Seiten ca
Fruchtige Frühstücks-Bowl mit Cranberry-Joghurt
Cranberries mit Kirschnektar mischen und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag pürieren und mit Joghurt
Steaks vom Rinderfilet und Rote-Bete-Gurkensalat
. 7 Min. garen. Rote Bete abtropfen lassen und klein würfeln.
