Steakstreifen mit cremigem Linsen-Bohnen-Gemüse
die Steaks im heißen Öl von jeder Seite ca. 2 Min. Linsen-Bohnen-Gemüse und Balsamicoschalotten auf Tellern
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse und Feta
Bohnen waschen und Enden abknipsen. Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse nochmals abschmecken
Gemüse-Spätzle mit Bohnen, Paprika und Sonnenblumenkernen
In derselben Pfanne 1 EL Öl und 2 EL Butter auf hoher Rühren weitere ca. 4 Min. braten.
Marinierte Rote Bete mit Ziegenkäse und Pinienkern-Topping
Rote Bete zugeben und alles zum Marinieren beiseitestellen Physalis waschen und fein würfeln.
Bohnen-Mais-Wurstsalat
Mais und Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser Pfeffer und Öl unterrühren.
Weiße-Bohnen-Hummus
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Tipp: Den Bohnen-Hummus als Dip zu Brot oder Gemüse
Salat von weißen Bohnen
Die Hitze reduzieren und die Bohnen in etwa 1 Stunde Zugedeckt im Kühlschrank 30 Minuten marinieren.
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
fein pürieren. Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei abkühlen lassen, umfüllen
Grundrezept Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Anschließend mit Öl und Fruchtsaft fein pürieren. Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei abkühlen lassen, umfüllen
One Pot Reis mit Chicken Curry
One Pot Reis auf Tellern anrichten, mit Aprikosen und Minze garnieren und servieren.
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
schneiden. 50 g Erdnüsse sehr fein, Rest grob hacken In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Honig-Hähnchen-Schenkel mit Schupfnudeln aus dem Ofen an Apfel-Paprika-Gemüse
Hähnchen-Schenkel abwaschen, trocken tupfen und in Apfel-Paprika-Gemüse dazu anrichten und servieren.
Hackbällchen mit Rote-Bete-Gemüse
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackbällchen Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Sahne ablöschen
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, vorbereitetes Derweil Mais und Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen
Gebackener Feta mit Ofen-Gemüse und griechischen Bohnen
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Schalotte
Tofu-Bowl mit Bohnen, Toskana-Gemüse und Hummus
In einer Pfanne 3 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Gemüse Weiße Bohnen und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen
One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini
Hähnchen, Gemüsebrühe, Sahne, Nudeln und Erbsen zugeben One Pot Pasta mit Hähnchen und Zucchini auf Tellern
Low-Carb-Hühnchen-Tacos
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Hähnchen salzen und im heißen Öl ca. 5 Min. kross anbraten
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Gemüse waschen. Karotten und Kohlrabi schälen. Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser
Cremige Weiße-Bohnen-Pasta
Bohnen und Thymian zugeben und weitere ca. 4 Min. braten Cremige Weiße-Bohnen-Pasta auf Tellern anrichten, mit
Quesadillas mit weißen Bohnen und Röstpaprikasalat
Derweil Bohnen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen Saure Sahne zugeben, salzen, pfeffern und gut vermengen
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne mit Salz und Pfeffer
One-Pot-Pasta mit grünem Gemüse
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und weiße One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken und