Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer
Gurken waschen und in Scheiben schneiden. So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
Für die Buddha Bowl den Reis nach Packungsanleitung Die Gurke halbieren und ebenfalls in Stifte schneiden
nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm auf Bowls
Gurken waschen, Enden entfernen und längs halbieren Reis in Bowls verteilen und mit Hähnchenspießen, Gurken
Himbeeren und Heidelbeeren waschen. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden. Limette halbieren
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen einfrieren. In einem Sieb Himbeeren und Heidelbeeren
Sauce darübergießen und Buddha Bowl mit gerösteten
Auf 4 Bowls verteilen. Melone entkernen und zu Kugeln ausstechen.
Erbsen und Hasselback-Kartoffeln nebeneinander in Bowls
Bowls ganz nach Belieben mit den vorbereiteten Zutaten
Gurke waschen, halbieren, Kerne herauskratzen und grob In einer Schüssel Gurke mit Salz vermengen und ca.
Maronen und Walnüsse grob hacken. Linsen, gehackte Maronen, Haferflocken, Speisestärke
Maronen zugeben und kurz erwärmen. Glasierte Maronen salzen.
Bohnen waschen, die Enden entfernen und dritteln. Couscous und Tomaten-Bohnen-Gemüse darauf geben und
Karotten waschen, schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Zucchini waschen. Enden
Cheesecake-Bowls vorsichtig aus dem Ofen nehmen, etwas Tipp: Die Bowl lässt sich hervorragend mit allerlei
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im kochenden Salzwasser Mit Essig ablöschen, Thymian und Bohnen untermengen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und nach ca. 5 Min. Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck aus dem
Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gründlich Hummus aus weißen Bohnen in einer Schale anrichten
Karotten, Kohlrabi und Gurke in Stifte schneiden. Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser