Kartoffelfrittata mit Spinat, Champignons und Kohlrabi-Radieschen-Salat
Zugedeckt ca. 5 Min. köcheln. verteilen und zusammen mit dem Kohlrabi-Radieschen-Salat
Curry-Hähnchen in Joghurtmarinade mit Salat aus Mango und Erdnuss
hoher Stufe erhitzen und Erdnüsse fettfrei ca. 2 Min Mariniertes Hähnchen mit Mango-Erdnuss-Salat auf Tellern
Gefüllte Hähnchenbrustfilets mit Risotto und Fenchel-Trauben-Salat
Dill waschen, trocken schütteln, Spitzen abzupfen und Stücke schneiden, mit Risotto und Fenchel-Trauben-Salat
Pute an Graupen-Salat mit Minznote und geröstetem Kürbis
Kürbishälften in ca. 2 cm dünne Spalten schneiden. Graupen-Salat mit der Hälfte des Dressings im Topf
Putenfilets mit Röstkartoffel-Bohnen-Salat und French Dressing
Hautseite nach unten verteilen und im Ofen ca. 25 Min Eier im siedenden Wasser ca. 6 Min. kochen.
Hähnchenbrust mit Trauben-Rucola-Salat und knusprigen Würfelkartoffeln
mittlerer Stufe erhitzen und Kartoffeln darin ca. 8 Min Hähnchenbrust mit Trauben-Rucola-Salat auf Tellern
Gegrillte Ananas auf würzigem Asia-Glasnudel-Salat
Peperoni waschen und in dünne Ringe schneiden. Cashewkerne ca. 2 Min. anrösten und danach in einer
Steaks, knackiger Gurken-Paprika-Salat und Kartoffelwedges
Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in Spalten Salz, Pfeffer, Paprika würzen und im Ofen ca. 25 Min
Gnocchi-Salat mit Honig-Tomaten und Pesto aus Rucola
Im Ofen ca. 20 Min. backen. 4 l Salzwasser in einem Rucola unterheben, auf Tellern anrichten und Gnocchi-Salat
Pesto-Hähnchen mit Tomaten-Röstkartoffel-Salat und Parmesan
verteilen und im oberen Drittel des Ofens ca. 25 Min Tomatenwürfel zugeben und ca. 3 Min. mitbraten.
Steaks vom Schweinenacken mit Mais-Salat und Tomaten-Dressing
Etwa 2 Min. köcheln und wieder abkühlen lassen. über die Schweinenackensteaks geben und mit dem Mais-Salat
Gebackenes Käseciabatta mit karamellisierten Zwiebeln und gebratenem Salat
Salate waschen, Strunk entfernen, längs vierteln, mit dem Ofen nehmen, mit Schnittlauch bestreuen, mit Salat
Gebratene Kartoffeltaler mit lauwarmem Rotkohl-Apfel-Salat
Apfelraspel unter den Salat mischen und ggf. nochmals Gebratene Kartoffeltaler mit lauwarmem Rotkohl-Apfel-Salat
Veganer Lauch-Salat mit Genießerscheiben und Ananas auf Bauernbrot
Lauch-Salat auf Brotscheiben verteilen und servieren Sonntagsfrühstück oder als Topping für Bowls oder bunte Salate
Salat mit Basilikum und gebratenen Aprikosen zu Frischkäse mit Pistazien
mittlerer Stufe erhitzen und Aprikosen darin ca. 3 Min Salat und Aprikosen mit dem Dressing in der Pfanne
Bifteki mit Kraut-Salat, Zaziki und Tomaten-Reis
Schüssel Weißkohl und Karotte mit 1 TL Salz ca. 3–4 Min Fertig gebratene Bifteki mit Kraut-Salat, Zaziki und
Spätzle in Rahm-Champignons mit geschmorten Zwiebeln und Salat
mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln darin ca. 3 Min Sauce ca. 3 Min. einköcheln, Pfanne vom Herd nehmen
Scharfer Bohnen-Kartoffel-Salat mit pochiertem Lachs
Salzwasser bedecken, zum Kochen bringen und ca. 20 Min Bohnen-Kartoffel-Salat mit Lachs auf Teller anrichten
Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffel-Gurken-Salat
Für die Panade in einen ersten tiefen Teller Paniermehl Die Panade leicht andrücken.
Thunfisch-Pasta all’arrabbiata mit Rucola-Caprese-Salat
Für den Salat in einer Schüssel ca. zwei Drittel der Spaghetti im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest
Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
waschen, halbieren, entkernen und in ca. 1 cm dicke Spalten Sesam bestreuen und zusammen mit dem Pfirsich-Gurken-Salat
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
mittlerer Stufe erhitzen, Aubergine dazugeben und ca. 20 Min , mit Salz und Pfeffer abschmecken und für ca. 15 Min
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Puffer nach ca. 10 Min. wenden. Salat waschen, in mundgerechte Stücke zupfen und in