Kohl-Hack-Pfanne
Kohlkopf die äußeren unschönen Blätter entfernen, Kohl Kohl-Hack-Pfanne anrichten, mit Petersilie bestreuen
Burritos mit Hack und Bohnen
In einer Schüssel Mehl, Salz und Backpulver mischen Ca. 30 Min. zugedeckt ruhen lassen.
Bohnen-Eintopf mit Cabanossi
Bohnen in ein Sieb abgießen. Bohnen und Cabanossi in den Topf geben und ca. 5 Min
Grüne Bohnen mit Parmesan
Bohnen waschen und Enden entfernen. Im Backofen grüne Bohnen mit Parmesan für ca. 25 Min
Hähnchen mit Kohl aus dem Wok
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser zum Kochen Kohl zugeben und ca. 4 Min. zusammenfallen lassen.
Panzanella-Brotsalat mit Bohnen
Bohnen und Oliven in ein Sieb abgießen und abtropfen Zwiebel und Zucker zugeben und ca. 2 Min. anbraten.
Grapefruitpute mit Rosmarincouscous und Bohnen
Bohnen waschen, die Enden entfernen und im kochenden Bohnen abgießen und salzen.
Reissalat mit Grapefruits und Bohnen
zugedeckt aufkochen und auf mittlerer Stufe ca. 9 Min ca. 6 Min. bissfest garen.
Kürbis-Korma mit Kartoffeln und Möhren
Kartoffeln, Möhren und Zwiebeln schälen, Kürbis halbieren Hitze reduzieren und ca. 20 Minuten zugedeckt leicht köchelnd
Crostinis mit Linsenpüree und gebratenen Möhren
Tomaten untermi-schen, mit Salz abschmecken und abkühlen Möhren schälen, quer halbieren und längs vierteln.
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Reis laut Verpackungsanleitung in Salzwasser gar kochen Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in
Kartoffel-Bohnen-Suppe mit Mandelpesto
mittlerer Stufe erhitzen und Mandeln darin ca. 2 Min Nach 5 Min. zur Suppe geben und ca. 5 Min. mitgaren
Chilinudeln mit Kokos-Möhren-Curry
und bei Bedarf mehr Brühe zufügen. Inzwischen in einem Topf 4 l Salzwasser abgedeckt zum Kochen
Maultaschen mit Bohnen, Birne und Rucola
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im kochenden Salzwasser ca. 5 Min. garen.
Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck
Bohnen waschen, Enden abknipsen und nach ca. 5 Min. darin ca. 3 Min. knusprig anbraten.
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
im siedenden Salzwasser ca. 7 Min. garen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen.
Upside-Down-Buttermilch-Himbeerkuchen
Kuchen ggf. mit Alufolie abdecken, damit er nicht zu Zum Servieren Springform lösen und Kuchen vorsichtig
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gründlich In einem hohen Gefäß Bohnen, Knoblauch und 1 EL Zitronensaft
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser In einem hohen Gefäß Bohnen, 2 EL Zitronensaft, Knoblauch
Grünkohl mit Speck, Birne und Bohnen
In einem Topf ca. 1,5 l Salzwasser zum Kochen bringen Grünkohl im kochenden Salzwasser ca. 1 Min. kochen,
Hack-Möhren-Auflauf mit Feta
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Karotten darin ca. 5 Min. anbraten.