Rote-Bete-Smoothie
Rote Bete abgießen und ebenfalls in Stücke schneiden In einem hohen Gefäß Rote Bete und Bananen mit Milch
Rotes Hähnchen-Thai-Curry mit Kokosnussmilch, Basmatireis und gerösteten Cashewkernen
In einer Schüssel 1 EL Joghurt, gehackten Ingwer, ca . 2/3 vom Currypulver und Salz verrühren.
Rote-Bete-Salat mit Orange und Avocado
Rote Bete abtropfen lassen und in feine Scheiben schneiden In einer Schüssel Olivenöl mit 3 EL Orangensaft, Essig
Pasta Bowl
und Pasta darin ca. 9 Min. bissfest garen. In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher
Rote-Bete-Salat mit Schafskäse
Rote Bete in den Mixbehälter geben, 5 Sek. In den Mixbehälter 50 g Orangensaft, Öl, Honig, Senf
Babas au café mit Birnenschmand
In einem Topf Milch ca. 1 Min. lauwarm erwärmen. 150 ml Wasser aufkochen und ca. 3–4 Min. köcheln lassen
Frühstückswrap mit Ei und Schinken
Eier in die Pfanne gießen und ca. 30 Sek. stocken lassen Mit einem Pfannenwender die Eiermasse ca. 4 Min. durch
Rote-Bete-Pfannkuchen
In einer beschichteten Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Rote-Bete-Pfannkuchen einrollen und in ca. 4 cm dicke
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zucker auf hoher Stufe ca. 1–2 Min. anbraten.
Fusilli in veganer Spinatsoße mit roten Zwiebeln
Knoblauch und Zwiebeln zugeben und ca. 3 Min. mitgaren Fusilli ca. 10 Min. bissfest kochen und in ein Sieb
Karotten-Curry-Brot
Karotten, Mehl, 1 TL Salz, 2 TL Currypulver und Öl Danach Ofen auf 180 °C reduzieren und Brot ca. 40–45
Frühstücks-Smoothie-Bowl mit Beeren und Nüssen
, Joghurt, Milch, Agavendicksaft und 2 EL Limettensaft geben und 30 Sek.
Glutenfreies Brot mit Körnern
Anschließend Mehl, 1 TL Salz, Essig und 3/4 vom Körnermix Glutenfreies Körnerbrot ca. 60 Min. backen.
Merguez mit Pita-Brot und Zitronenjoghurt
In einer Schüssel 1 EL Zitronensaft und 0,5 EL Zucker Grill anheizen und Merguez rundherum ca. 5–6 Min. kross
Gemüsespieße mit Grillkäse und Basilikum-Öl
Spieße mit 1 EL Olivenöl bestreichen. In einer Pfanne 1 TL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Bunte Nice Cream Smoothie Bowl
Einen Tag oder ca. 4 Std. vor der Zubereitung Bananen Jeweils mit 1/4 der Himbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen
Pa amb Oli – Mallorquinisches Röstbrot mit Tomate und Knoblauch
. 2 Min. rösten. Jeweils auf einer Seite mit 1/2 Knoblauchzehe einreiben
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
In einer Pfanne 1 EL Butter und 1 EL Olivenöl auf mittlerer Das ausgekühlte Baguette ca. 2 cm groß würfeln.
BBQ-Hähnchen-Bowl
EL Öl, Salz und Pfeffer vermengen und im Ofen ca. 20 In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe
Pastel de Nata
Zitrone waschen und etwa 1 TL Schale abreiben. In einer Schüssel Stärke mit 2 EL Wasser verrühren.