Früchte-Müsli mit Haferflocken
Aprikosen waschen, halbieren, entsteinen und in Spalten einer Schüssel Joghurt mit Honig, Haferflocken und Früchten
Frucht-Sangria
Orangen heiß waschen, 1 Orange halbieren und Saft auspressen , restliche Früchte in Scheiben schneiden.
Glückskuchen mit viel Frucht
Eier mit einer Prise Salz und Vanillezucker schaumig Streifen von Kokosnuss-Fruchtfleisch und/oder festen Früchten
Frucht-Bowle
Pfirsiche in ein Sieb abgießen, dabei den Saft auffangen und kaltem Prosecco aufgießen.
Frucht-Nussecken
Butter zum Temperieren aus dem Kühlschrank nehmen. Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Quinoa-Chia-Trifle
Quinoa in ein feines Sieb geben, gründlich waschen Das Frühstück wie folgt schichten: Quinoa-Aprikosen-Creme
Quinoa-Falafel-Pfanne
Kürbis und Zucchini mit Salz und Pfeffer würzen und Quinoa in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen
Quinoa mit Apfel und Nüssen
Quinoa in einem Sieb waschen. waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und in Spalten
Quinoa-Bratling mit Hummus
Wenn die Masse zu fest ist, etwas kaltes Wasser zugeben Mit Salz und Pfeffer würzen.
Quinoa Bowl mit Brokkoli
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Zitronensaft, Honig und 3 EL Öl fein pürieren, ggf. mit Salz
Quinoa-Bowl mit Rosenkohl
Den Quinoa gründlich waschen, zusammen mit 500ml Wasser Den Quinoa in eine Bowl füllen, dazu den Rosenkohl,
Pancakes mit Quinoa-Pops
Für den Teig Weizenvollkornmehl, gepuffter Quinoa, Vanillezucker, Rohrohrzucker und Salz mischen.
Rotkohl-Quinoa-Pfanne
Den Quinoa in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schichtsalat mit Quinoa und Granatapfel
Quinoa in ein feines Sieb geben, unter fließendem Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Sesam-Spinat mit Quinoa
Mit Sojasauce, Salz und Chili abschmecken und Sesam Sesam-Spinat zusammen mit Quinoa servieren.
Buddha Bowl mit Quinoa
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Öl, Senf, Honig und Tomatenmark verrühren und mit Salz
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
Quinoa in einem Sieb mit heißem Wasser waschen und Quinoa in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
Maispuffer mit Salat-Salsa
Die Salat-streifen zur Salsa geben und untermischen Die Maispuffer mit der Salat-Salsa servieren.
Früchte-Müsli mit Joghurt und Quark
Getrocknete Früchte und Mandeln mit Haferflocken in Joghurt-Quark mit Früchten und Müsli auf Schälchen