Rührei mit Spargel
der Spargel weich ist, Eimasse zugeben und unter Rühren Rüherei mit Spargel auf Tellern anrichten und mit Roggenbrot
Nudeln in Broccoli Sahne Souce
Broccoli Rösschen abtrennen, zur Seite stellen, Broccoli Pfeffern, und 1 EL Senf dazu geben, ca 10 min köcheln, Broccoli
Blechkuchen mit Schokoladiger Rührteig, Kirschen
zerlassen, Zucker und Kokosraspeln zugeben und unter Rühren
Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
Broccoli-Paprika-Stir-Fry mit Salz und Pfeffer abschmecken verschiedene Zutaten in heißem Öl unter ständigem Rühren
Omelett mit Brokkoli
Brokkoli waschen und ca. 1 cm große Röschen abbrechen Brokkoli im siedenden Salzwasser ca. 3 Min. garen und
Brokkoli-Poppers
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und in ca. 2 cm Brokkoli-Poppers auf Küchenkrepp abtropfen lassen und
Brokkoli-Quiche
den Porree in Streifen und die Tomaten klein und rühre Lege die Brokkoli-Röschen darüber und backe die Quiche
Couscoussalat mit Brokkoli
Brokkoli waschen, Strunk entfernen, den oberen Teil Brokkoli aus dem Topf nehmen und halbieren.
Brokkoli-Risotto
Brokkoli waschen und die Röschen sowie etwa 2/3 des Zwiebel und Zitronenabrieb hineingeben und unter Rühren
Rinderfilet mit Brokkoli
Austern- und Sojasauce unter den Sud rühren. Die Fleischscheiben dazugeben und unter Rühren ca.
Brokkoli mit Mandeln
Brokkoli und Petersilienwurzel in mundgerechte Stücke Mandeln, Brokkoli und Petersilienwurzel zugeben und
Putenröllchen mit Brokkoli
Brokkoli die letzten ca. 4–5 Min. mitgaren. Frischkäse zum Bratensatz in die Pfanne geben und unter Rühren
Mac’n’Cheese mit Brokkoli
Mehl zufügen und unter Rühren kurz darin anschwitzen Nudelkochwasser und Milch ablöschen, dabei kräftig rühren
Kichererbsenpfanne mit Brokkoli
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerngehäuse Kräuter, Karotten, Zwiebel, Paprika, Knoblauch und
Kräuter-Rührei mit Garnelen und Ziegenfrischkäse
Kräuter-Rührei mit Garnelen auf Tellern verteilen und
Rührei mit Champignons, Tomaten und Schnittlauch
Das fertige Rührei mit Champignons und Tomaten auf