Marinierter Lachs mit Brokkoli-Gemüse und Reis
und grüne Teile getrennt voneinander in feine Ringe In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Lachs
Gebratenes Hähnchen mit Mango-Salsa und Reis
In einer Schüssel 1 EL Öl Salz, Pfeffer, Paprika mischen In der gesäuberten Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Blumenkohl-Gemüse in Currysahne mit Cashew-Reis
Zwiebel halbieren, schälen und in feine Würfel schneiden In einem großen Topf 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
In einem Topf Reis mit 450 ml Salzwasser zugedeckt Fruchtigen Reis-Salat mit Apfel und Sellerie auf Tellern
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Ingwer-Hackbällchen mit gebratenem Eier-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einer weiteren Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Stufe
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
schneiden. 50 g Erdnüsse sehr fein, Rest grob hacken In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Pfanne auswischen und erneut mit 2 EL Öl auf mittlerer
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Inzwischen Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln.
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Inzwischen in einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im ungesäuberten Topf erneut 2 EL Öl auf mittlerer
Kokos-Gemüse-Curry mit Reis und Erdnüssen
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Zwiebel Das Curry zusammen mit Reis auf Tellern anrichten,
Scharfes Hähnchen mit Sesam-Brokkoli und Reis
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Währenddessen im Topf 1 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit buntem Reis
In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe Inzwischen in einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Mini-Frikadellen auf mediterranem Gemüse und Reis
Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen
Malaga-Eis
Das Eis mit etwas Minze und ggf. einer Waffel servieren unsere Skyr-Waffeln zu, um sie danach mit dem Malaga-Eis
Eis Burger
nacheinander in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl Eis Burger sofort servieren.
Kiwi-Eis
Die Kiwis schälen und im Mixer fein pürieren. Oder entdecken Sie weitere Eisvariationen, wie z.B.