Körniger Frischkäse mit Pfirsich und Roggen-Brot
Pfirsich-Frischkäse-Mischung und Brote auf Tellern
Belegte Brote mit Nuss-Nougat-Creme
Die Brotscheiben gleichmäßig mit Nuss-Nougat-Creme bestreichen und servieren. Viel Freude beim Genießen
Belegte Brote mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Brote mit Frischkäse bestreichen und mit jeweils einer
Schweinemedaillons mit Orangen-Kohl-Gemüse und Kartoffelpüree
Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Gebratener Kabeljau auf Orangen-Kohl mit Avocadocreme
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Kohl ca. 2 Min. anbraten.
Nudeln mit Kräuter-Rahm-Geschnetzeltem und Mairübchen
In einer Pfanne Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Fleisch und Mairüben zum Rahm-Geschnetzelten geben,
Avocado-Brot mit körnigem Frischkäse und Rucola
Brote mit Frischkäse bestreichen, Avocadoscheiben darauflegen
Belegtes Brot mit Salatblatt, Käse und Tomate
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt
Schnelles Brot-Rezept mit Apfel und Walnüssen
Äpfel, Walnüsse, Mehl, 1 TL Salz und Öl zugeben und Brot für ca. 15 Min. bei 220 °C backen.
Mariniertes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf hoher Stufe erhitzen Wok erneut auf mittlerer Stufe erhitzen und Brokkoli
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen Low-Carb-Hähnchenburger mit Zahnstochern fixieren,
Spaghetti mit Schnitzelstreifen und Pilz-Rahm-Sauce
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. weiße Frühlingszwiebeln mit 2 EL Butter und 1 EL Öl
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne mit Salz und Pfeffer
Schweinefilet im Blätterteig mit Pilzen und Rahm-Spinat
Pfanne auswischen und mit Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
One-Pot-Pasta mit grünem Gemüse
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und weiße One-Pot-Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken und
One-Pot-Minestrone alla Genovese
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
One Pot Pasta mit Zucchini und Mais
Inzwischen Zucchini waschen, Enden entfernen und grob One Pot Pasta mit Zucchini und Mais mit Salz und Pfeffer
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
Backofen auf 180 °C vorheizen. Emmentaler in 2 cm großen Würfeln in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Zucchini waschen, Enden entfernen und grob in Stücke In einer Pfanne 2 EL Olivenöl auf mittlerer bis hoher
Golden Drink – Rum mit Ginger Ale
Shaker mit Eis füllen. 15 ml Gewürzsirup und 50 ml Rum Zum Wohl!