Pfirsich-Melonen-Smoothie
Pfirsiche waschen, halbieren, Kern entfernen und würfeln. Himbeeren waschen. Melone vierteln, Schale
Smoothie mit Waldbeeren und Birne
Beeren auftauen lassen. Birne waschen, schälen, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. In einem
Mango-Smoothie mit Minze
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Bananen schälen und in grobe Stücke
Beeren-Bananen-Smoothie
Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Himbeeren waschen. Bananen schälen und würfeln. In
Erdbeer-Bananen-Smoothie
Bananen schälen und grob schneiden. Erdbeeren waschen und Strunk entfernen. In einem hohen Gefäß Bananen
Erbsen-Gurken-Smoothie
Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Gurke waschen und in Stücke
Erdbeer-Gurken-Smoothie
Gurke waschen, schälen und würfeln. Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. In einem hohen
Smoothie Bowl mit Haferflocken
Eine Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Haferflocken ohne Fett ca. 3 Min. leicht anrösten. Bananen
Himbeer-Smoothie mit Joghurt
Himbeeren leicht antauen lassen. In einem hohen Gefäß Himbeeren mit Joghurt pürieren. Mit Zucker abschmecken
Avocado-Smoothie mit Ananas
Avocado-Smoothie mit Ananas in Gläser füllen und servieren Hafermilch oder Joghurt verwenden, dann wird der Smoothie
Rotkohl-Mango-Salat mit gebratenem Lachs
Den Rotkohl vierteln, Strunk entfernen, 400g abwiegen Rotkohl-Mango-Salat auf einer Platte anrichten und
Linsen-Bowl mit Rotkohl, Möhren und Avocado
Rotkohl fein in eine Schüssel reiben. Rotkohl, Möhren, Heidelbeeren, Avocado und Buchweizen
Back-Camembert mit Rotkohl und Haselnuss-Spätzle
Rotkohl zugeben und mit Preiselbeeren, Zimt und Salz Backcamembert aus dem Ofen nehmen und zusammen mit Rotkohl
Hirschbraten aus der Keule an Preiselbeersauce mit Spätzle und Rotkohl
Rotkohl mit Apfelmus und 1 EL Butter verfeinern und Den Hirschbraten aufschneiden und mit Rotkohl, Spätzle
Bratwurst mit Blumenkohl-Kartoffelpüree an Birnen-Rotkohl
Rotkohl in einem Topf mit den Birnenwürfeln und Wasser