Back-Camembert mit Sesam und Pfirsich-Gurken-Salat
Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Protein-Sandwich mit Rote-Bete-Auberginen-Salat
Zitrone halbieren und Saft auspressen. und für ca. 15 Min. kalt stellen.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Honig-Senf-Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hähnchen nach Art Teriyaki zu Kürbis aus dem Ofen und Couscous an Pflaumen mit Joghurt-Dressing
Hähnchen waschen und trocken tupfen. Kürbis und Hähnchen darin marinieren.
Gegrilltes Hähnchen mit gratinierten Tomaten aus dem Ofen an Spaghetti aglio e olio
Zitrone waschen, halbieren und Saft auspressen. Schüssel 2 EL Zitronensaft, Honig, 2 EL Olivenöl und Salz
Hähnchen mit Sesam-Kruste an Spaghetti mit Ingwer-Limetten-Soße zu Brokkoli mit Koriander
Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen. In einer Schüssel Sesam mit 2 EL Limettensaft, Salz
Süßkartoffel mit Salsa
. rösten, bis sie weich und bräunlich werden, mit Salz In einer Schüssel mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer
Banana Split
Für die Erdnussbutter-Eiscreme Milch, Sahne und Erdnussbutter Die lauwarme Milch-Sahne-Mischung portionsweise mit
Lachsburger mit Salsa
Für den Brotteig Hefe, Zucker, Salz sowie 300 ml warmes Die Brötchen aufschneiden, mit Salsa, Salat und Lachs
Sanfter Engel
In einem hohen Gefäß Sahne mithilfe eines Handrührgeräts Eine Kugel Vanilleeis hineingeben, mit Sahne garnieren
Kartoffelsalat mit Salami
Salami klein schneiden. Dressing, Gurke und Salami zu den Kartoffeln geben,
Palak Paneer
Passierte Tomaten und Sahne verrühren und hineingießen Palak Paneer mit Basmati Reis oder Naan Brot servieren
Salami Muffins
Die Salami in kleine Würfel schneiden. Mehl, Backpulver, Natron, Salz, Pfeffer, gehackte Kräuter
Pitahaya-Split
Pitahaya/s halbieren. Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels aus den Hälften lösen, dabei einen Rand von
Tomaten-Salsa
einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, abgießen und häuten waschen, ca. 1 TL Schale abreiben, halbieren und Saft
Salsa Verde
Limette halbieren und Saft auspressen. In einem hohen Gefäß geröstetes Gemüse mit Koriander
Chili-con-Carne-Auflauf
Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Saure Sahne in Klecksen auf dem Auflauf verteilen.
Kartoffel-Bohnen-Suppe mit Mandelpesto
Alles in einem hohen Gefäß mit Olivenöl grob pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Maultaschen mit Bohnen, Birne und Rucola
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im kochenden Salzwasser In ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen
Kartoffelauflauf mit Birnen, Bohnen und Speck
vierteln, Strunk und Kerne entfernen und in dünne Spalten In einer Schüssel Crème fraîche mit Milch, Eiern, Salz
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
mit Backpapier belegten Backblech mit Olivenöl und Salz In einer Schüssel saure Sahne, Mayonnaise, Senf und
Hummus aus weißen Bohnen und Sesam
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken
Weiße Bohnen Hummus mit Gemüsesticks
Weiße Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser Weiße-Bohnen-Hummus mit Salz abschmecken und mit Gemüsesticks
Ofentomaten mit Hackfleisch-Bohnen-Füllung
Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Thymian würzen. Bohnen unterheben.