Nordafrikanisches Hähnchen mit Minzcouscous und Sesam-Joghurt-Dip
1–2 Min. fettfrei anrösten. . 6–8 Min. anbraten.
Gebackene Süßkartoffeln mit scharfem Pak Choi und Röstzwiebeln
Ingwer darin ca. 1 Min. braten. 2 Min. köcheln.
Zucchini-Quinoa-Bratlinge mit Gurken-Joghurt-Dip
. 12 Min. garen. Topf vom Herd nehmen und Quinoa weitere ca. 5 Min.
Rosmarinsteaks mit Pflaumen-Pilz-Pfanne und gebratenen Kartoffelknödeln
. 10 Min. fertig garen. Pflaumenspalten und 1 EL Butter zugeben und ca. 3 Min
Honig-Senf-Pute mit Pastinaken-Kartoffelpüree und Karotten
Nach ca. 10 Min. wenden. . 15 Min. weich garen.
Köfte mit Tomaten-Couscous und würzigem Joghurt-Dip
ca. 2–3 Min. anschwitzen. 10 Min. quellen lassen.
Hähnchen süß-sauer mit Glasnudeln, Pilzen und Cashewkernen
Im Ofen ca. 17 Min. garen. ca. 3 Min. anbraten.
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
die restlichen 2 Eier ca. 7 Min. weich kochen. und Pilze ca. 2–3 Min. scharf anbraten.
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
. 3 Min. anbraten. . 15 Min. quellen lassen.
Pesto-Puten-Rouladen als Involtini mit Gemüse vom Weißkohl an Kartoffelpüree
. 12 Min. garen. . 3 Min. dünsten.
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln als Smashed-Potatoes und Guacamole
. 15 Min. weich garen. die Pute darin ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Puten-Saté-Spieße mit Kartoffelwedges und Koriander-Erdnuss-Salat
Kartoffeln nach ca. 15 Min. wenden. Spieße nach ca. 6 Min. wenden.
Kokos-Limetten-Hähnchen mit gebratenem Pak Choi und Langkornreis
. 15–20 Min. garen. Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. mitbraten.
Nudeln Penne Rigate mit Hackfleisch-Pilz-Soße und Parmesan
Pilze ggf. mit Küchenkrepp säubern und je nach Größe hoher Stufe ca. 3–4 Min. mitbraten.
Saftiges Gulasch von der Pute mit Apfel-Rotkohl und Mini-Klößen
. 2 Min. anbraten. 6–7 Min. garen.
Brasilianische Fischsuppe mit Garnelen und Kokos - Moqueca de peixe
Ca. 5 Min. köcheln lassen. . 5 Min. garziehen lassen.
Bratwurst-Gemüse-Pfanne mit Kartoffelwedges und Senf-Schnittlauch-Dip
. 5 Min. garen. Stufe ca. 4 Min. anbraten.
Gemüsepfanne mit Schupfnudeln zu Bratwurst vom Rost und Senf-Kräuter-Dip
Bratwürste ca. 10 Min. rundherum anbraten. und Schupfnudeln ca. 5 Min. goldbraun anbraten.
Gegrillte Ananas mit geeistem Piña-Colada-Joghurt und Minze
und Cashewkerne darin unter Schwenken ca. 2–3 Min. . 2–3 Min. goldbraun anbraten.
Vegane Kirsch-Bananen-Tarte mit Banana-Chunk-Eis
Im Ofen für ca. 15 Min. goldbraun backen. Kirsch-Bananen-Tarte für weitere ca. 20 Min. backen
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. . 3 Min. fettfrei rösten.