Chili-con-Carne-Muffins
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Joghurt, Ei und 3 EL Öl zugeben und zu einem glatten
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
In einer Pfanne Öl auf hoher Temperatur erhitzen. in einer Schüssel mit Mehl mischen und im heißen Öl
Linsen mit Apfel-Sellerie-Püree, Pak Choi-Salat und Röstzwiebeln
Auf mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min. garen. In einer weiteren Schüssel süßen Senf mit Öl, 1 EL
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Süßkartoffeln waschen, schälen, in ca. 2–3 cm große Die Gurkenviertel leicht schräg in ca. 0,5 cm breite
Ras-el-Hanout-Karotten mit Erdnuss-Sesam-Hummus und Kräutersalat in Pitataschen
Karottengrün ca. 1 cm breit abschneiden. kannst du das Karottengrün beispielsweise auch mit Öl
Puten-Bacon-Spieße mit Dill-Rahm-Kartoffeln und Birnen-Gurken-Salat
In einer Schüssel mit 1 EL Öl, Paprikapulver und Salz . 12 Min. im Ofen garen.
Eier im Glas mit Avocado und Rote Bete
nehmen und warm halten. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen darin
One Pot Penne mit Brokkoli und Pilzen
der Sahne in den Topf geben und bei mittlerer Hitze ca One Pot Penne mit Salz und Pfeffer abschmecken und
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
In der Pfanne erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne mit Salz und Pfeffer
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
Rote Bete schälen und klein würfeln. und Blumenkohl auf der Dampfgarstufe 25 Min. weich garen
Babybrei mit Rote Bete, Kartoffeln und Blumenkohl
mit Wasser bedeckt aufkochen und ca. 15 Min. auf niedriger Stufe garen.
Rote-Bete-Schoko-Kuchen mit Schokoganache
Teig in eine geölte Kastenform (30 cm lang) streichen Kuchen aus dem Ofen nehmen und ca. 15 Min. in der Form
Vegane BBQ Pizza mit Sour Creme
Pizzateige samt Backpapier auf Backblechen ausrollen Vegane Sour Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken
Rucola-Salat mit Roter Bete aus dem Ofen
Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren und im Ofen ca auf mittlerer Stufe erhitzen und Walnüsse fettfrei ca
Mariniertes Schweinefilet mit Rote Bete Risotto
Reis, Rote Bete und Apfel dazugeben und ca. 2 Min. Mariniertes Schweinefilet mit Rote Bete Risotto &
Graved Lachs mit Roter Bete und Gin
Zitrone heiß waschen und etwa 1 TL Schale fein abreiben weiteren Auflaufform beschweren und Lachs im Kühlschrank ca
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
In einer Pfanne oder einem Wok Öl auf mittlerer bis Wok-Gemüse mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken
Rote-Bete-Orangen-Salat mit Lachs
Rote Bete in kleine Würfel schneiden. Rote-Bete-Orangen-Salat mit Lachs und Kresse garnieren
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln ca. 5 Min. dünsten. 1 Prise Zucker und
Rote-Bete-Apfel-Salat mit Steakstreifen
Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in ca. 1 cm Rote Bete ebenfalls in ca. 1 cm große Stücke würfeln
Gefülltes Schweinefilet mit Kartoffelpüree und rotem Ofengemüse
Rote Bete in Stifte schneiden. Dabei auf einer langen Seite ca. 2 cm frei lassen.
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
cm dünne Scheiben schneiden. Im Wok erneut 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
One-Pot-Minestrone alla Genovese
In einem Topf Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. One-Pot-Minestrone nach Belieben mit Wein abschmecken