Pasta con le Sarde
Spaghetti ins siedende Salzwasser geben und auf mittlerer Tropfnasse Spaghetti zu den Sardellen in die Pfanne
Cookies and Cream Aufstrich auf French Toast mit Peanut Butter Ice cream
Rohrzucker, 1 TL Öl und Zimt mischen. In einer Pfanne 1 TL Öl und 2 EL Margarine auf mittlerer
Low-Fat-Zucchini-Garnelen-Pasta
Spaghetti ins kochende Wasser geben und ca. 9 Min. In ein Sieb Spaghetti abgießen.
Okroshka – kalte Gurkensuppe
Zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 20 Min. garen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
Pochierte Eier alla Pizzaiola
und Knoblauch darin ca. 1–2 Min. farblos anschwitzen Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger
Kalte Gurkensuppe mit Garnelen
, Pfeffer, Zucker, 2 EL Zitronensaft und Cayennepfeffer geben und 30 Sek.
Croquetas de Jamón
in einen dritten tiefen Teller 3 EL Mehl geben. Aus der abgekühlten Bechamelmasse ca. 2 cm dicke kleine
Coca de Verduras – Spanische Gemüsepizza
und vorgeschnittenes Gemüse darin ca. 4–5 Min. anbraten Im Ofen ca. 20–25 Min. backen. Guten Appetit!
Mais gegrillt mit Chili
Limette waschen, 1 TL Schale fein abreiben, halbieren . 10–15 Min. goldbraun grillen.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Eine Pfanne auf mittlerer Stufe mit 4 EL Öl erhitzen Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen
Saibling Müllerin Art mit Salzkartoffeln
. 25 Min. weich garen. und Saiblinge von jeder Seite ca. 8 Min. goldbraun