In einem Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Im Bratensatz des Topfs 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
und Zwiebeln darin ca. 3 Min. scharf anbraten. . 8 Min. garen.
Platzhalter 2 = Obst In einem Top Haferflocken mit Wasser aufkochen und ca. 10 Min. auf niedriger Stufe
. 1 cm dicker Rand stehen bleibt. Avocado mit Ei im Ofen ca. 12 Min. backen, bis das
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Reis zugeben und ca. 1–2 Min. mitrösten. Rote-Bete-Risotto mit 100 ml Rote-Bete-Saft ablöschen
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. Springformboden (26 cm Durchmesser) mit Backpapier
Kartoffeln waschen, in ca. 1 cm dicke Pommes schneiden Im oberen Drittel des Ofen ca. 8–10 Min. goldbraun
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Eier im siedenden Wasser ca. 10 Min. garen.
In einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Garnelen zugeben und weitere ca. 2–3 Min. braten.
In einer Schüssel Olivenöl mit 3–4 EL Orangensaft, Guten Appetit!
In einem Topf ca. 3 l Wasser zum Kochen bringen. bringen und ca. 15 Min. zugedeckt garen.
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. Währenddessen in einem weiteren Topf ca. 1 l Wasser
Orange waschen, 4 dünne und gleichmäßige Scheiben herausschneiden und Saft auspressen.
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser zugedeckt aufkochen Nach ca. 5 Min.
In einer Pfanne oder einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 3 Min. weich garen Jeweils 1 TL Gemüsebrühepulver in Gläser geben.
ca. 8 Min. einköcheln. Filets salzen, im Öl ca. 2 Min. rundherum scharf anbraten
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und 3 EL Öl zu , Zwiebel und Schinkenwürfel ca. 2 Min. anbraten.
In einem Topf 1 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 1–2 Std. weich schmoren