Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und grob würfeln. Zwiebel halbieren und schälen
Für die Füllung den Thunfisch abtropfen. Den Thunfisch und die Zwiebeln ebenfalls hineingeben
Vom Thunfisch den Saft abschütten und diesen für das Thunfisch und Tomaten über dem Salat verteilen.
Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser bissfest garen und zugedeckt beiseitestellen. Fenchelgrün
zerkleinern. 2 EL Erdnussöl in einem Wok erhitzen und den Thunfisch Mie-Nudeln und Thunfisch hinzugeben, mit dem Gemüse
Thunfisch mit der Gabel zerdrücken, dabei das Garwasser des Thunfischs zum gekochten Reis geben.
Spaghetti nach Packungsanleitung garen. Thunfischfilet in 1 cm große Würfel schneiden und mit Pesto
Thunfisch abtropfen lassen und grob zerzupfen. Unter den Salat heben und Kichererbsensalat mit Thunfisch
Öl anschwitzen ( ich nehme dafür immer daß Öl vom Thunfisch Zum Schluss nur noch den Thunfisch dazu geben und warm
Grill auf mittlerer Hitze vorheizen (ca. 180 °C).
Vegane Grill-Päckchen ca. 10 Min. grillen. Vegane Grill-Päckchen vom Grill nehmen und servieren