Grünes Wok Gemüse mit Tofu
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe Wok erneut mit 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Veganes überbackenes Tomaten-Brot
Ciabatta-Brot leicht schräg in vier Scheiben schneiden Guten Appetit!
Low-Carb-Hackfleischauflauf mit Blumenkohl
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Guten Appetit!
Goat Yoghurt mit Frozen Trauben
In einer Schüssel Goat Yoghurt mit 1 EL Zitronensaft Guten Appetit!
Marinierte Garnelen mit Wok-Gemüse
In einem Wok oder einer Pfanne 1 EL Öl auf mittlerer Wok erneut mit 1 EL Öl bei mittlerer Stufe erhitzen
Belegte Brote mit Ei und Radieschen
Eier im kochenden Wasser ca. 8 Min. hart kochen. Guten Appetit!
Knoblauch-Thymian-Brot vom Grill
streichen und die Baguettes in Alufolie wickeln, Folie gut Guten Appetit!
Belegtes Brot mit Spiegelei und Avocado
In einer Pfanne 1 EL Öl auf niedriger bis mittlerer Guten Appetit!
Belegte Brote mit Guacamole und Gurke
Brote mit Guacamole bestreichen, mit Gurken und Kresse Guten Appetit!
Tom-Ka-Gai-Suppe
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Ingwer Tom-Ka-Gai-Suppe heiß servieren. Guten Appetit!
Tom-Kha-Gai Suppe
Die Kokosmilch und die Hühnerbrühe zusammen mit der Hühnerbrust, etwas Zitronengras, Limettenblättern
Rustikales Chili con Carne
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Ein vegetarisches Nationalgericht aus Mittelamerika
Klassisches Chili con Carne
In einem großen Topf 1 EL Öl erhitzen und Rinderhack Dazu schmeckt Brot.
Cocktail: Joy of love
Alle Zutaten mit Eiswürfeln in den Shaker geben und schütteln. Dann ins Crushed Ice gefüllte Glas abseihen
Thunfischsalat „mexikanischer Art“ mit Baguette
Ofen nehmen und mit Thunfischsalat „mexikanischer Art Guten Appetit!
