Low Carb Bowl
einem Backblech mit Backpapier Brokkoli mit 1 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Chili con Carne
In einem Topf 2 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca. 2 Min. kross und goldbraun
Migas con Albaricoques
Knoblauch fein hacken. 4 EL Öl in einer großen Pfanne Restliches Öl mit Sherryessig und der geriebenen Tomate
Low-Carb-Pizza
Low Carb Pizza aus dem Ofen nehmen, mit Salz und Pfeffer beispielsweise verspricht würzigen Genuss mit orientalischer Note
Rote-Bete-Aufstrich
Rote Bete unter Verwendung von Einmalhandschuhen schälen Rote Bete, Kichererbsen, Orange, Ingwer, Walnüsse,
Tom-Yum-Suppe
Schalotten pellen und in feine Spalten zerteilen. Champignons putzen und vierteln. Tomaten waschen,
Low-Carb-Cheesecake
Für den Boden Cashewkerne in einem Küchenprozessor fein zerhacken und mit den gemahlenen Mandeln und
Low-Carb-Burger
Für die Burger Buns den Backofen auf 150 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 130 Grad) vorheizen. Backblech
Brotaufstrich mit roten Linsen
Die Zwiebel schälen und fein hacken und zusammen mit etwas Pflanzenöl in einen Topf geben. Dann die
Rote-Bete-Couscous
Rote Bete schälen, in Scheiben schneiden und auf einem Die Rote Bete klein würfeln und zusammen mit dem Saft
Rote Bete Shakshuka
Die Rote Bete putzen und schälen. ein Schneidebrett mit Backpapier bedecken und die Rote
Low-Carb-Brownies
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (160 Grad Umluft) vorheizen. Eine rechteckige Backform mit Backpapier
Low-Carb-Spaghettikürbis
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen. Kürbis halbieren und die Kerne auslöffeln
Low-Carb-Wraps
Für den Teig Frischkäse und Quark mit den Eiern glatt rühren. Gemahlene Mandeln und Leinsamen sorgfältig
Rote-Bete-Salat
Rote Bete in schmale Spalten schneiden. und in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl
Low-Carb-Brot
Möhren schälen und auf einer Küchenreibe fein raspeln. Geraspelte Möhren, gemahlene Haselnüsse, Leinsamen