Den Boden eines kleinen Topfes mit Wasser bedecken und die Brokkoliröschen darin zugedeckt für 8 Minuten
Fleisch für ca. 2 Stunden ins Gefrierfach legen, dann in möglichst dünne Scheiben schneiden und sofort
Champignons im heißen Öl auf kleinester Stufe 10 Minuten andüsten und mit Salz und Pfeffer würzen. Oregano
Die Rinderfilets nebeneinander in die Pfanne mit dem Die Rinderfilets mit einem Pfannenwender umdrehen und
Für den Braten das Rinderfilet ggf. von Sehnen und Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Rinderfilet
Das Rinderfilet quer in dünne Scheiben schneiden. einlegen und 30 Minuten marinieren.
Rinderfilet für 12 Minuten im Backofen medium garen Rinderfilet mit Kartoffelstampf und Möhren servieren
Das Rinderfilet in feine Scheiben schneiden. Das Öl in einem Wok erhitzen und das Rinderfilet darin
Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Rinderfilet Das Rinderfilet mit Kartoffeln und Kräuterbutter servieren