Risi e Bisi auf tiefen Tellern anrichten und mit Basilikum Tipp: Risi e Bisi sollte keinesfalls zu fest sein.
Brot in ca. 2 cm Abständen einschneiden, sodass im Brot drehen und nochmals in ca. 2 cm Abständen einschneiden
Den Spargel dann in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten darin bei starker Hitze ca. 1 Minute pro Seite grillen
. 15 Min. rösten. Eier mit Frühlingsgemüse im Ofen ca. 10 Min. zu Ende
Im Backofen ca. 45–55 Min. backen, dabei Kartoffeln bringen und Eier darin ca. 10 Min. hart kochen.
In einem Topf ca. 3–4 l Wasser zugedeckt aufkochen Weißen Spargel im kochenden Salzwasser ca. 12–15 Min
und im Sieb ca. 1 Min. kalt abspülen. Im Ofen ca. 20 Min. backen, nach ca. 10 Min. wenden
und zugedeckt auf mittlerer Stufe ca. 12 Min. garen ca. 2 Min. anbraten.
Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen Avocado belegen und auf belegte Toastbrote neues Brot
quer in ca. 3 cm breite Streifen schneiden. zu einem zähen Brei kochen.
. 10 Min. rösten. gleiten lassen und ca. 2–3 Min. stocken lassen.
Eier ins kochende Wasser geben und ca. 6 Min. weich darin ca. 2 Min. braten.
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. 4 Eier in das kochende Wasser geben und ca. 6 Min. garen
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Den Smoothie mixen und in 2 Müsli-Schüsseln füllen. Zum Schluss mit jeweils 1 TL Erdnussbutter toppen und
Stufe ca. 5 Min. erwärmen. Zuletzt das Dressing darüber verteilen und Bowl mit
Brot für ca. 15 Min. bei 220 °C backen. Danach Ofen auf 180 °C reduzieren und Brot ca. 40–45
In einem Topf mit ca. 1 l Wasser bedeckt auf mittlerer Zuckerrübensirup, 3 EL Olivenöl und 2 EL Balsamico
In einer Schüssel Frischkäse mit 1–2 EL Zitronensaft Brote mit Frischkäse bestreichen, Avocadoscheiben darauflegen
Brote mit Butter bestreichen und jeweils ein Salatblatt
Übriges Öl in der Pfanne erhitzen, Rösti wieder hineingeben Fertige Rösti im Backofen warm halten.
Nori-Blätter vierteln und in dünne Streifen schneiden So kannst du dir zum Lunch schnell eine leckere Bowl
10-12 Minuten in sprudelndem, gesalzenem Wasser kochen Die Jackfruit mit 3 EL Wasser in einen Topf geben und