Gebackene Eier mit Salami und Paprika
Zwiebel und Paprika darin ca. 2 Min. anbraten. Im vorgeheizten Ofen ca. 13 Min. garen.
Eier-Sandwiches mit Basilikum-Remoulade
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
Teigschiffe mit Ei auf georgische Art
. 10 Min. ruhen lassen. Nach 15 Min. jeweils 1 Ei in die Mitte der Teigfladen
Salat mit Feta und gekochten Eiern
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier in das kochende Wasser geben und ca. 7 Min. garen
Pochierte Eier alla Pizzaiola
Pfanne abdecken und Eier ca. 4–5 Min. auf niedriger alla Pizzaiola auf jeden Fall mit frischem Brot wie
Maultaschen-Bowl mit Erbsen, Rote-Bete-Spinatsalat, Karotte und Kräuter-Dip
Rote Bete in ein Sieb abgießen. In einer Schüssel 2 EL Öl, Essig und 4 EL Rote-Bete-Saft
Orangen-Couscous mit Ras-el-Hanout-Karotten
oder vierteln und in einer Schüssel mit 1 TL Ras el In einer Schüssel Couscous und 1 TL Ras el Hanout mit
Spaghetti mit roten Linsen und Karotten
Anschließend Tomatenmark, rote Linsen, stückige Tomaten min backen.
Tofu-Salat Bowl mit Bohnen
Anschließend die Bohnen (je nach Bohnensorte evt. in Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Kartoffel-Lauch-Rösti mit Spinatsalat
Für die Rösti jeweils 2–3 EL Öl in einer beschichteten Rösti von jeder Seite 1–2 Minuten kross anbraten.
Avocado-Tomaten-Brot mit Spiegelei
Eier ca. 4 Min. zu Spiegeleiern backen, mit Salz und Brote nach Belieben toasten, mit Frischkäse bestreichen
Röstkartoffel-Bowl mit Bohnen und Chicorée
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen und Bohnen im siedenden Salzwasser ca. 7 Min. garen.
Grundrezept Getreide-Obst-Brei
Milch zugeben und 8 Min./100 °C/Stufe 3 garen. Getreide-Obst-Brei abkühlen lassen, umfüllen und füttern
Veganes überbackenes Tomaten-Brot
Ciabatta-Brot leicht schräg in vier Scheiben schneiden Überbackenes Tomaten-Brot aus dem Ofen nehmen und mit
Chicken Burrito Bowl mit Guacamole
Im Ofen ca. 10 Min. goldbraun und knusprig ausbacken Chicken Burrito Bowl mit Guacamole und Koriander servieren
Grundrezept Getreide-Obst-Brei
Wasser aufkochen und ca. 10 Min. auf niedriger Stufe Getreide-Obst-Brei umfüllen, abkühlen lassen und füttern
Green Quinoa Bowl mit Spargel
. 12 Min. garen. Grüne Bowl nach Belieben mit Avocadocreme, Pilzen,
Knoblauch-Thymian-Brot vom Grill
Auf dem Grill oder am Rand der Glut ca. 10–15 Min. ca. 15 Min. im Ofen backen.
Belegtes Brot mit Spiegelei und Avocado
In einer Pfanne 1 EL Öl auf niedriger bis mittlerer Stufe erhitzen und Eier darin ca. 5–6 Min. braten.
Grundrezept Milch-Getreide-Brei
. 10 Min. auf niedriger Stufe weich garen. Milch-Getreide-Brei abkühlen lassen, umfüllen und füttern
