Spinat-Käse-Spätzle
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Ca. 3 Min. kochen, bis die Spätzle an die Oberfläche
Pfannkuchen mit Käse und Schinken
In einer Schüssel Eier, Milch, 2 EL Öl und Salz vermischen. Mehl hinzufügen und alles zu einer glatten
Chili con Carne
höchster Stufe erhitzen und Hackfleisch im heißen Öl ca und darin vorbereitetes Gemüse auf mittlerer Stufe ca
Apfel-Ananas-Shake
Äpfel entkernen und mit der Schale vierteln. Ananas schälen und ohne Strunk grob würfeln. Alle Zutaten
Aprikosen-Orangen-Shake
Aprikosen waschen und entkernen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Sesamkerne zerschlagen
Schinken-Käse-Snack
Für den Salat die Gurke waschen, in ca. 1 cm große Paprikaschote vierteln, Stielansatz, Samen und weiße
Pretzeldog mit Cole Slaw
Karotten schälen und in feine ca. 4 cm lange Stifte Die Paprikaschote halbieren, Stielansatz, Samen sowie
Low-Carb-Spaghettikürbis
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) vorheizen. Kürbis halbieren und die Kerne auslöffeln
Low-Carb-Wraps
Für den Teig Frischkäse und Quark mit den Eiern glatt rühren. Gemahlene Mandeln und Leinsamen sorgfältig
Low-Carb-Pancakes
Pancakes auf einigen Lagen Küchenpapier abtropfen lassen Low Carb Pancakes mit frischem Beerenobst und geraspelter
Apfel-Joghurt-Shake
Die Äpfel entkernen, würfeln und zusammen mit den übrigen Zutaten pürieren. Auch sehr lecker und erfrischend
Bananen-Kokos-Shake
Bananen schälen, mit Zimt, Kardamom und Basilikum in einen Mixer geben. Milch, Kokosmilch und Kokossirup