Fisch, Ei, 3 EL Paniermehl, Zwiebel, Knoblauch, 2 EL In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Frikadellen
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen und 4 Eier Eier portionsweise darin ca. 5 Min. knusprig frittieren
Joghurt verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und zu drei Einen Dip mit Petersilie vermengen und abschmecken.
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Geflügelfrikadellen darin ca. 5–7 Min. anbraten.
EL Limettensaft, 1 EL Öl und Salz gründlich vermengen EL Öl und Salz mischen.
ca. 2–3 Min. anrösten. Kartoffelschalen mit übrigem Öl bepinseln und im Ofen
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hähnchen und Zwiebeln darin ca. 3 Min. scharf anbraten.
Hefewasser, 1 EL Öl und Joghurt zugeben und alles zu In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
. 2 Min. goldbraun rösten. Gemüse auf Spieße stecken und mit Dip servieren.
. 1 cm dicker Rand stehen bleibt. Avocado mit Ei im Ofen ca. 12 Min. backen, bis das
Im Mixbehälter Ei, Quark, Milch und Öl verrühren. Quark-Öl-Teig anschließend nach Rezept zubereiten und
In einem Topf etwa 1 l Wasser zum Kochen bringen. Springformboden (26 cm Durchmesser) mit Backpapier
Kartoffeln waschen, in ca. 1 cm dicke Pommes schneiden Filets salzen, im Öl ca. 2 Min. rundherum scharf anbraten
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Hackfleisch darin ca. 2 Min. scharf anbraten.
In einem Topf ca. 1 l Wasser aufkochen. Eier im siedenden Wasser ca. 10 Min. garen.
In einer Pfanne 4 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Garnelen zugeben und weitere ca. 2–3 Min. braten.
In einem Topf ca. 2 l Salzwasser aufkochen. In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen und Frühlingszwiebeln
Orange waschen, 4 dünne und gleichmäßige Scheiben Cherry on the Beach durch ein Sieb in ein Glas geben
Brokkoli im kochenden Salzwasser ca. 3 Min. weich garen Jeweils 1 TL Gemüsebrühepulver in Gläser geben.
ca. 8 Min. einköcheln. Filets salzen, im Öl ca. 2 Min. rundherum scharf anbraten
50 ml Kaffee brühen und abkühlen lassen. Ca. 2–3 Std. kühl stellen.
In einer Pfanne 1 EL Öl auf höchster Stufe erhitzen Im Bratensatz der Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen In der Zwischenzeit in einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen