Belegte Brote mit Schinken, Schnitt-Käse und Tomate
Brotscheiben mit Butter bestreichen und mit Schinken, Käse
Wurstsalat von Geflügelwurst, Gouda-Käse und frischen Kräutern
In einem Topf ca. 1 l Wasser zugedeckt aufkochen. Eier, Wurst, Käse und Gurken in ca. 1–2 cm kleine Würfel
Würziges Chili con Carne mit Oreganoschmand und Basmatireis
Nach Belieben ca. die Hälfte der Peperoni, Schalotten und Knoblauch zugeben und auf mittlerer Stufe ca.
Low-Carb-Pizzen à la Caprese
. 1 cm hoch) formen und ca. 5 Min. im Ofen vorbacken Low-Carb-Pizzen à la Caprese servieren.
Low-Carb-Zucchini-Puffer mit Räucherlachs und Salat
Zu ca. 1 cm flachen Puffern drücken und im Ofen ca. Honig-Senf-Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Low-Carb-Zucchini-Nudeln alla Puttanesca
Knoblauch und Zitronenschale darin ca. 3 Min. erhitzen Zucchini-Nudeln zugeben und nochmals ca. 2 Min. braten
Chili con Kürbis mit selbstgemachten Tortilla-Chips
Tipp: Wenn du das Chili gerne auf den Chips stapelst Chili aber lieber als eine Art Eintopf isst und die Chips
Makkaroni mit Pak Choi
Pak Choi und Paprika in Streifen schneiden und zusammen Nudelwasser und Kokosmus unter das Gemüse rühren und drei
Pak-Choi-Gemüsepfanne
Pak Choi putzen, vierteln. Chillischote, Knoblauch und Ingwer fein hacken und ca
Ofenkartoffeln mit Feta-Käse an Wallnuss-Orangendressing auf gemischtem Salat
Kartoffeln waschen, längs in ca. 2 cm dicke Scheiben Feta-Käse mit den Händen grob zerbröseln.
Käse-Frikadellen mit Kartoffelstampf, Röstzwiebeln und Tomaten-Gurken-Salat
einem Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und ca Gurke und Tomaten waschen, trocknen und in ca. 2 cm
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
In einem Topf ca. 1 l Wasser zum Kochen bringen und die restlichen 2 Eier ca. 7 Min. weich kochen.
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln als Smashed-Potatoes und Guacamole
Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt ca EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Pute darin ca
Puten-Saté-Spieße mit Kartoffelwedges und Koriander-Erdnuss-Salat
Kartoffeln nach ca. 15 Min. wenden. Spieße nach ca. 6 Min. wenden.
Herbstlich mildes Kürbis-Chili mit selbstgemachtem Käse-Kräuterbaguette
Stufe erhitzen und Zwiebel- und Kürbiswürfel darin ca anschließend auf einem Backblech im Ofen ca. 10 Min
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
In einem Topf Reis mit ca. 250 ml Salzwasser bedeckt aufkochen und auf kleiner bis mittlerer Stufe ca.
Spaghetti mit Schinken und buntem Gemüse in Käse-Sahne-Sauce
In einem Topf ca. 5 l Salzwasser aufkochen. Spaghetti im siedenden Salzwasser ca. 9 Min. bissfest
Käse-Buletten mit Kartoffelstampf, Röstzwiebeln und Tomaten-Gurken-Salat
einem Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und ca Aus der Hackmasse ca. 5 cm große Buletten formen.
Gebackene Aubergine mit Feta-Käse zu Ofenkartoffel an Fenchel-Orangen-Salat
Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in ca. erhitzen, Auberginenhälften auf der Schnittfläche ca
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Zucker würzen, Pute zur Marinade geben, vermengen und ca ca. 10 Min.
Erdbeer-Ginger Ale Popsicles
Ginger Ale auf die Formen verteilen. Für ca. 1–2 Stunden in den Tiefkühler geben, bis das
Kichererbsencurry mit Pak Choi und Jasminreis
Alles ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe köcheln. Pak Choi zum Curry geben und ca. 3 Min. auf mittlerer
