Alcatra (geschmortes Rindfleisch auf portugiesische Art)
Speck, Knoblauch und Zwiebeln darin ca. 3 Min. glasig portionsweise rundherum ca. 5 Min. scharf anbraten
Patrick's Day
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. in eine gefettete Springform geben und im Backofen ca
Rotes Linsen-Dal mit Naanbrot und Raita
ca. 2 Min. anbraten. Stufe ca. 15 Min. zugedeckt köcheln.
No Bake Cheese Cake mit Himbeere
No Bake Cheese Cake min. 3 Stunden im Kühlschrank kalt No Bake Cheese Cake mit Himbeere nach Belieben mit
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Reis zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Min. garen ca. 3 Min. mitgaren.
Apfel-Pak-Choi-Smoothie mit Cashewkernen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Linsen-Tofu-Curry mit Pak Choi
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und achteln. Salz, Pfeffer, Curry und Zimt kräftig würzen und Pak
Vegane Misosuppe mit Pak Choi und Tofu
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln
Pulled Pork mit Pommes & BBQ-Sauce
Dabei nach ca. 15 Min. wenden. BBQ-Sauce ca. 8–10 Min. auf niedriger Stufe unter Rühren
Vegane BBQ Pizza mit Sour Creme
Bohnen und Mais in ein Sieb abgießen und mit kaltem Pizzakombi und Barbecuesauce auf niedriger Stufe ca
Low-Carb-Hähnchenburger mit Salat und Balsamicozwiebeln
2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln ca Low-Carb-Hähnchenburger mit Zahnstochern fixieren,
Pute in Joghurt mit Rote-Linsen-Dal
Linsen in einem Topf mit 600 ml Wasser aufkochen und ca Zwiebel darin ca. 2 Min. andünsten.
Warmer Salat vom Ofengemüse mit Knoblauch-Kräuterbaguette
In einem Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. im Salzwasser garen.
Patricks Day
Patricks Day Cocktail darübergießen. Tipp: Wer eine alkoholfreie Version möchte, ersetzt
Low-Carb-Garnelen-Gemüse-Pfanne
und Garnelen, Knoblauch und Thymian in der Pfanne ca Gemüse und Tomaten in die Pfanne geben und ca. 1 Min
Fruchtiger Bulgur-Salat mit Pak Choi
Choi darin ca. 4 Min. anbraten. Mit ca. 50 ml Wasser ablöschen und zugedeckt ca. 5
Spicy Ginger Dal mit Raita und Koriander
ca. 2 Min. anbraten. Tomaten und Wasser zugeben und auf mittlerer Stufe ca
Mac and Cheese mit Spinat und Macadamianuss
Makkaroni im kochenden Salzwasser ca. 8 Min. al dente garen.
Hähnchenstreifen mit BBQ-Dip auf buntem Salat
Tomaten waschen, vierteln, Strunk entfernen und in ca Mais in ein Sieb abgießen, mit Schalotte und Tomaten
Low Carb Wrap Cheeseburger Style
darauf verteilen, glatt streichen und im Backofen ca ohne eingesetzten Messbecher mit der Anbrat-Taste garen
