Brokkoli-Paprika-Stir-Fry an Reis mit Cashewkernen und Basilikum
Ingwer schälen und in sehr feine Scheiben schneiden Knoblauch, Ingwer und Curry zugeben und weitere ca.
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Paprika, Champignons und Bohnen
Reis zugeben und ca. 2 Min. mitbraten. Fertigen Reis mit Zitronenschale, Zitronensaft sowie
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
In einem Topf Reis mit ca. 250 ml Salzwasser bedeckt Schalotten schälen und fein würfeln.
Chili-Ingwer-Beef mit asiatischem Bratgemüse, Reis und Erdnüssen
Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken.
Ofen-Karotten mit Marinade aus Orangen und Feta auf Petersilien-Bulgur
Karotten und Feta-Käse aus dem Ofen nehmen. Den marinierten Feta mit 1 EL Honig beträufeln, nach
Brasilianisch gebratenes Hähnchen mit marinierter Mango und Kokos-Reis
Zwiebeln halbieren, schälen und sehr fein würfeln. Reis und 1 Prise Salz zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten
20 Minuten One-Pot mit Feta und Kritharaki Nudeln
Schäle die Zwiebel und 1 Knoblauchzehe, hacke sie fein Viel Spaß beim Nachmachen, eure Sally
Asiatische Gemüse-Reis-Pfanne mit würzigem Kokos-Schweinefleisch
In einem Topf Reis mit ca. 700 ml Salzwasser aufkochen In einer weiteren großen Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe
Petersilien-Minz-Köfte mit Hummus und Reis an Gurkensalat mit Tomaten
Knoblauch schälen und fein hacken. Schalotten halbieren, schälen und fein würfeln.
Erdnuss-Schnitzel mit Basmati-Reis an Karotten mit Petersilie und Honig
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. In einem weiteren Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe
Zucchini-Feta-Salat mit Cherry-Tomaten und knusprigem Baguette
Feta mit den Händen grob zerbröseln. und Feta bestreut und Baguette servieren.
Chili sin Carne mit Cashew-Reis und Joghurt-Dip
Inzwischen in einem Topf Reis in 700 ml Salzwasser Cashewkerne grob hacken und unter den Reis mischen.
Marinierter Lachs mit Teriyakisoße zu Gemüse aus dem Wok und Jasmin-Reis
Knoblauch schälen, sehr fein hacken oder durch eine Inzwischen in einem Topf Reis mit 700 ml Salzwasser
Gefüllte Paprika an orientalischem Reis mit Apfel-Tomaten-Chutney
Zwiebel halbieren, schälen und fein hacken. hacken und unter den Reis mengen.
Grüner Reis mit Süßkartoffel aus dem Ofen und Pesto von Kräuter und Erdnuss
In einem Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser zum Knoblauch halbieren, schälen und fein hacken.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Reis auf Schüsseln verteilen.
Helle Pizza mit Gemüse von Zucchini und Karotten an Feta mit karamelisierten Sonnenblumenkernen
Mariniertes Gemüse gleichmäßig auf dem Teig verteilen Nach der Hälfte der Zeit die Bleche tauschen.
Cremiger Hack-Lauch-Topf mit Petersilien-Butter-Reis und Sonnenblumenkernen
Im gleichen Topf den Reis mit ca. 700 ml Salzwasser schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen und fein
Gebackene Aubergine mit Feta-Käse zu Ofenkartoffel an Fenchel-Orangen-Salat
Indes Walnüsse grob hacken. Fenchel und Orangen in der Schüssel mit Walnüssen,
Feta-Meatballs mit Kichererbsen und Honigtomaten vom Blech, Flat Bread und Minzdip
Teig in 4 Teile teilen, Kugeln daraus formen und mit weiteres Öl in die Pfanne geben.
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Erdnussbutter, 1 TL Limettensaft und 3 EL Sojasauce fein Erdnüsse fein hacken zum Gurkensalat geben.
Maultaschen an geschmelzten Zwiebeln mit Senf-Birnen-Chutney und Feld-Salat
Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Ringe schneiden Schalotten halbieren, schälen und fein würfeln.
Mit Gemüse gefüllte Maultaschen an mit Feta gratiniertem Gemüse mit Zaziki und Rucola
Zucchini waschen, Enden entfernen und in feine Scheiben Schnittlauch waschen und in feine Ringe schneiden.