Fruchtiger Reis-Salat mit Apfel und Sellerie
In einem Topf Reis mit 450 ml Salzwasser zugedeckt Auf mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen.
Linsen-Birnen-Salat mit Feta und Avocado
Birnen waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen Feta dazubröseln und auf Tellern verteilt servieren
Potato skins mit Mandel-Paprika-Dip
den Kartoffeln legen und alles im Backofen ca. 25 Min Paprika herausnehmen, Kartoffeln ca. weitere 25 Min
Hähnchen-Spieße mit Ofen-Tomaten und Zwiebelsoße
Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen. Im Ofen ca. 25 Min. backen.
Wok-Gemüse mit gebratener Pute und Reis
Stufe ca. 10 Min. garen. Mit Reis auf Tellern verteilt servieren.
Feta-Tomaten-Spieße mit Minze und Pinienkernen
erhitzen und Pinienkerne darin unter Schwenken ca. 3 Min Kerne anschließend auf einem Teller etwas abkühlen
Nudelsalat mit Tomaten, Spargel, Pistazien und Feta
Brokkoli waschen, Strunk entfernen und in kleine Röschen Nach ca. 6 Min.
Ingwer-Hackbällchen mit gebratenem Eier-Reis
Eier mit Reis unter ständigem Rühren und Vermengen Gebratenen Eier-Reis mit Salz und Pfeffer abschmecken
Erdnuss-Hähnchen-Curry mit Süßkartoffel auf Reis
und auf kleiner Stufe zugedeckt ca. 15 Min. garen. Erdnüsse fein hacken.
Bratkartoffeln mit Bohnen-Tomaten-Gemüse und Feta
Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebeln und Knoblauch zugeben und weitere ca. 2 Min
Pak-Choi-Reis-Topf mit Garnelen
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Reis zufügen, aufkochen und zugedeckt ca. 12 Min. garen
Schweinefilet und grüner Spargel aus dem Wok mit Reis
bringen und ca. 10 Min. weich garen. Knoblauch schälen und fein hacken.
Pizza Margherita – Grundrezept für Teig und Soße
Für den Teig in einer Schüssel Hefe in 40 ml lauwarmes In einer weiteren Schüssel Mehl und Salz vermengen.
Spinatsalat mit Pinienkernen, gebackener Süßkartoffel und Feta
Im Ofen ca. 15 Min. goldbraun backen. 8 Min. backen.
Ofen-Süßkartoffel mit Auberginen-Mango-Ragout
, in kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen, mit einer Zeste fein raspeln.
Marinierte Garnelen mit Sellerie-Karotten-Reis
Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Garnelen ca. 4 Min. rundherum braten.
Reis mit Ziegenfrischkäse und Petersilien-Cashew-Pesto
Zwiebel halbieren, schälen und fein würfeln. Hälfte klein hacken.
Orientalische Reis-Bowl mit gebratenen Hähnchenspießen
und zugedeckt auf kleiner bis mittlerer Stufe ca. 10 Min. garen.
Geräucherte Filets von der Makrele mit Ratatouille und Reis
Ofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen. Ratatouille im Ofen ca. 30 Min. schmoren.
Grüne Pfannkuchen mit Rucola, Pfirsich und Feta
Ofen auf 80 °C (Umluft) vorheizen. Feta mit den Händen zerbröseln.
Kabeljau und Garnelen mit mediterranem Gemüse an Reis
aufkochen und ca. 15 Min. garen. Zugedeckt ca. 15 Min. köcheln.
Kokos-Erdnuss-Hühnchen mit Reis und Cashewkernen
erhitzen und Hähnchenbrust darin rundherum ca. 2 Min Stufe ca. 15–18 Min. köcheln lassen.
Feta in Haselnuss mit Roter Bete und Nektarine
Nektarinen waschen, halbieren, Stein entfernen und darin rundherum ca. 4–5 Min. anbraten.
Zucchini-Falafel mit Ofen-Karotten und Salat
Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Im Ofen ca. 20 Min. backen.