Petersilienwurzeln hineingeben und 2-3 Minuten von allen Seiten anbraten Zwiebeln dazu geben und weitere 3 Minuten braten.
einem Bräter erhitzen, die Filets darin rundherum anbraten Für das Gemüse Zwiebeln und Knoblauch schälen, beides
Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden, in einen Topf Für das Gemüse das Olivenöl in einem Topf erhitzen,
Würfel geschnitten in einer Pfanne in etwas Pflanzenöl anbraten Den Tofu zur Bowl geben und mit Sesam toppen.
Tofu beziehungsweise Fetakäse in feine Streifen schneiden Weitere Tofu-Rezepte !
Für den Rühr-Tofu den Seidentofu mit Kurkuma, etwas Das Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen.
darin ca. 2 Min. anbraten. . 3 Min. goldbraun braten.
darin ca. 5 Min. von allen Seiten knusprig anbraten auf hoher Stufe erhitzen und Brokkoli ca. 5 Min. anbraten
ca. 1–2 Min. braten. Brotwürfel zugeben und ca. 3–4 Min. goldbraun anbraten
Zwiebeln ca. 2 Min. anbraten. erhitzen und Tofustreifen von jeder Seite ca. 2 Min. anbraten
Tofu in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. vorsichtig ca. 5 Min. goldbraun braten.
Tofu gut auspressen und in mundgerechte Stücke schneiden In einem Topf 1 l Salzwasser zum Kochen bringen und
Tofu abtropfen, trocken tupfen und in 1 cm dicke Stifte Vegane Wraps mit gebackenem Tofu servieren.
Gemüse und Tofu zugeben und intensiv vermengen. Gemüse und Tofu nach Belieben auf Spieße stecken.
mit etwas Salz rundherum 6–8 Min. goldbraun anbraten , Orangenfilets und Pinienkernen auf dem Gemüse in