Salat mit roten Linsen, Camembert und Trauben
Min. Guten Appetit Tipp: Der Salat eignet sich als Beilage
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen. Du kannst die Puten-Saté-Spieße auch in der Pfanne braten
Puten-Steak mit gebröselter Knoblauch-Kruste an Tomaten-Bohnen-Ragout auf Reis
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. , weitere ca. 1–2 Min. braten und würzig mit Salz und
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
und Pilze ca. 2–3 Min. scharf anbraten. Die Pilze, gekochte Eier, Käsespäne und den rohen Schinken
Pfifferling-Schnitzel-Pfanne mit breiten Bohnen
darin ca. 4 Min. scharf anbraten. und weitere ca. 4 Min. anbraten.
Tagliatelle mit weißen Bohnen, Rucola und Haselnusspesto
Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mit anbraten. mit den weißen Bohnen vermengen.
Fasolada – Griechische Weiße-Bohnen-Suppe
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Gemüse darin ca. 3 Min. anbraten.
Avocado-Salat mit gegrilltem Mais
Mais mit 1 EL Öl einpinseln und rundherum ca. 5 Min Öl geben und mit einem Pürierstab fein pürieren.
Kidneybohnen-Mais-Salat mit Avocado
Bohnen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen Ringe schneiden.
No-Bake-Piña-Colada-Kuchen
In einem hohen Gefäß Schlagsahne mithilfe eines Handrührers No-Bake-Piña-Colada-Kuchen min. 3 Std. im Kühlschrank
Gewürz-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa
Schnitzel salzen und im heißen Öl von jeder Seite ca . 2 Min. goldbraun anbraten.
Graved Lachs mit Roter Bete und Gin
In einem hohen Gefäß Rote Bete mit Zitronenschale, Dill und Gin fein pürieren.
Chili sin Carne mit Linsen
Linsen und Öl zugeben und 4 Min. Anschließend Chili sin Carne mit Salz, Zucker und Cayennepfeffer
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Die Hähnchenschenkel nach ca. 15 Min. wenden. Guten Appetit!
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. anbraten.
Frikadellen nach Thai mit Sesam-Süßkartoffeln, Erdnuss-Reis und minzigem Gurken-Salat
Frikadellen, Sesam-Süßkartoffeln, Minz-Gurken-Salat Guten Appetit
Bulgogi Bowl mit Mashed Sweet Potatoes, Zucchini-Orangen-Salsa, Minze und Erdnusscrunch
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, Zucchini Fleisch im Öl ca. 3 Min. scharf anbraten.
Weißer Spargel mit Semmelbröseln, Mini-Ofenkartoffeln und Schnittlauch-Crème-fraîche
unter Schwenken ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten. Guten Appetit!
Fenchel-Salat mit Ei und Orangendressing
Dressing miteinander verrühren, Salate mischen, mit Dressing beträufeln, Ei und Pfefferkörner darüber
Rustikales Chili con Carne
Chilischoten längs aufschneiden, entkernen und in Ringe Chili con Carne in Schälchen anrichten.
Chili-con-Carne-Auflauf
Stückige und passierte Tomaten, Bohnen und Mais hinzufügen Erneut Chili con Carne und Nudeln aufschichten und
Low-Carb-Brownies mit Bohnen
Kakaopulver, 1 Prise Salz, Eier, Öl, die Hälfte der Wenn noch etwas Teig am Holzspieß hängen bleibt, sind
Klassisches Chili con Carne
scharf darin anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen Mit saurer Sahne servieren. Dazu schmeckt Brot.