Hähnchenbrust mit Gurken-Minz-Salat
In einer Schüssel 2 EL Öl mit Honig, Curry, Salz und Hähnchen darin ca. 4 Min. rundherum goldbraun anbraten
Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen und Käse-Reis-Plätzchen
Weiße Bohnen absieben und abspülen. In einem großen Topf 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Waldbeere-Minze Eis am Stiel
Heidelbeeren beiseitelegen, die übrigen Beeren in ein hohes , Waldbeere-Minze-Eis am Stiel herausnehmen und servieren
Gebratenes Hähnchen auf Couscous mit Paprika und Tomaten aus dem Ofen
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. heißen Öl beidseitig je 1–2 Min. braten.
Petersilien-Minz-Köfte mit geschmorter Paprika, Joghurt-Limetten-Dip und Langkornreis
Min. braten. Gemüse, Reis, Petersilien-Minz-Köfte und Joghurt-Limetten-Dip
Mini-Flammkuchen mit Roter Bete
In einer Schüssel Mehl, Wasser, Salz und Öl zu einem Eine Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Walnüsse ca
Maultaschensalat mit gebratenen Pilzen und Röstzwiebeln
In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer bis hoher Stufe Schwenken ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Gebratene Schupfnudeln mit Speck und Pilzen
ca. 4 Min. goldbraun anbraten. Min. goldbraun anbraten.
Winterliche Rotkohlrouladen mit gebratenen Pilzen
Rote Zwiebel halbieren, schälen und in Ringe schneiden In einer Pfanne 2 EL Öl bei hoher Stufe erhitzen und
Bohnen mit gebratenen Birnen und Speck
. anbraten, Speck hinzugeben und mit Majoran und Pfeffer Guten Appetit!
Onepot Kokostraum von Kichererbsen an Reis mit Minze und Erdnüssen
In einem Topf Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen . anbraten.
Putenfilets mit Tomaten-Brot-Salat und weiße Bohnen
Das Baguette auf einem Rost im Ofen ca. 6 Min. backen Bohnen zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Honigquark mit Beeren-Mango-Salat
Beeren-Mango-Salat daraufgeben und mit Minze garniert Viel Freude beim Genießen!
Garnelen mit Chinakohl-Mango-Salat
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Garnelen darin ca. 4 Min. anbraten.
Süßkartoffel-Reis-Salat mit Fischspießen
Minze und Koriander waschen, trocken schütteln und (Für eine vegane Variante die entsprechende Menge Tofu
Feines Pilzrisotto mit gebratenem Sellerie
In der Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Champignons darin ca. 4 Min. anbraten und mit Salz
Pastinaken-Kartoffel-Brei mit Hähnchen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen. Im heißen Fett Fleisch ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten
Brokkoli-Nudeln mit Hähnchen und Mais
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen, Hähnchenstreifen darin ca. 5 Min. goldbraun braten, pfeffern und aus
Low-Carb-Hähnchen
Zwiebel pellen und fein hacken. Mit Senf, Honig, Curry, Salz und Pfeffer abschmecken
Wok mit Hähnchen und Brokkoli
und Hähnchen ca. 3 Min. anbraten. Hähnchen und Brokkoli mit Salz, Pfeffer, Chili abschmecken