Cayennepfeffer und Paprikapulver würzen und rundherum ca Tomatenmark zugeben und ca. 1–2 Min. mitbraten.
Topf mit Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt ca EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und die Pute darin ca
Kartoffeln nach ca. 15 Min. wenden. Spieße nach ca. 6 Min. wenden.
Stufe erhitzen und Zwiebel- und Kürbiswürfel darin ca anschließend auf einem Backblech im Ofen ca. 10 Min
Kartoffeln waschen, längs in ca. 2 cm dicke Scheiben Feta-Käse mit den Händen grob zerbröseln.
einem Topf mit Salzwasser bedecken, aufkochen und ca Gurke und Tomaten waschen, trocknen und in ca. 2 cm
In einem Topf ca. 1 l Wasser zum Kochen bringen und die restlichen 2 Eier ca. 7 Min. weich kochen.
In einem Topf Reis mit ca. 250 ml Salzwasser bedeckt aufkochen und auf kleiner bis mittlerer Stufe ca.
Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in ca. erhitzen, Auberginenhälften auf der Schnittfläche ca
Zucker würzen, Pute zur Marinade geben, vermengen und ca ca. 10 Min.
Ginger Ale auf die Formen verteilen. Für ca. 1–2 Stunden in den Tiefkühler geben, bis das
Alles ca. 10 Min. auf mittlerer Stufe köcheln. Pak Choi zum Curry geben und ca. 3 Min. auf mittlerer
Pak Choi waschen und halbieren. Pak Choi und Mango über der heißen Kohle ca. 5 Min.
Stufe erhitzen und Putenwürfel und Zwiebel darin ca Pak Choi zugeben und weitere ca. 2 Min. braten.
Pak Choi waschen und gründlich trocken schütteln. Pak-Choi-Grün zufügen und ca. 1 Min. zusammenfallen
Pak Choi putzen, waschen, abtropfen lassen und grob Tipp: Der Smoothie ist gut gekühlt ca. 24 Std. haltbar
Pak Choi waschen, Strunk entfernen und achteln. Salz, Pfeffer, Curry und Zimt kräftig würzen und Pak
Pak Choi waschen, Strunk dünn abschneiden und in einzelne Karotten in den Topf geben und ca. 2 Min. leicht köcheln
Choi darin ca. 4 Min. anbraten. Mit ca. 50 ml Wasser ablöschen und zugedeckt ca. 5
Pak Choi waschen, trocken schütteln, Strunk entfernen Pak Choi unterheben.
Zuckerwasser aufkochen und ca. 5 Min. auf niedriger Rum-Sirup-Mix in das Glas geben, mit Ginger Ale auffüllen
Teelöffel das weiche Kerngehäuse entfernen, sodass ein ca Danach ohne Deckel ca. 6–8 Min. weitergaren.