Keto-Bowl mit Erdnusssauce
Rapsöl, Currypulver, Salz, Pfeffer und Sesam in einer Knoblauch pellen und fein hacken.
Keto-Porridge mit Beeren
Cashewkerne fein hacken. Keto-Porridge auf Schüsseln verteilen, mit Beeren garnieren
Overnight Oats mit Feigen
Die Feigen in schlanke Scheiben schneiden und jeweils Die übrig geblieben Feigen für die Dekoration bei Seite
Pastel de Nata
Zitrone waschen und etwa 1 TL Schale abreiben. Pastel de Nata vorsichtig aus dem Ofen nehmen, leicht
Feigen-Schinken-Quadrate
Feigen schälen und fein würfeln. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Honig würzen.
Feine Frühlings-Minestrone
Mit Gemüsebrühe auffüllen und mit Salz, Pfeffer sowie Schinken in feine Streifen schneiden.
Gulasch mit Feigen und Kartoffelklößen
Fleisch waschen, trocken tupfen und kräftig salzen. Gulasch mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.
Pasteis de Nata
Rolle ihn mit den Händen etwas aus, sodass eine Rolle Viel Spaß beim Nachmachen, eure Sally!
Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi und Brokkoli
Für den Dip den Saft der Orange auspressen und mit Den Saft der Limetten auspressen und mit Olivenöl unter
Rindersteak von der Hüfte auf Kartoffelpüree mit Weintrauben-Bohnen-Salat
Rinderhüftsteaks waschen, trocken tupfen und salzen den Weintrauben in einer Schüssel mischen und mit Salz
Parmesan-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Chili-Zucchini-Salat
Blättchen grob von den harten Stielen streifen und fein In einen dritten Teller Parmesan fein reiben, Paniermehl
Seelachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Kresse-Salat
Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. Püree mit Salz abschmecken.
Ofensüßkartoffeln mit Paprika-Bohnen-Salat, Mozzarella & Kürbiskerndressing
, trocken schütteln, Wurzelenden entfernen und in feine Mit Salz, Pfeffer, Zucker würzen.
Melonen-Salat mit Honig-Joghurt-Soße und Walnüssen
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Honig-Joghurt über den Melonen-Salat träufeln und mit
Marinierte Pute mit Romana-Radieschen-Salat und Kräuterdip
Zitrone waschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben, halbieren und Saft auspressen.
Gebackener Mozzarella mit Pinienkern-Couscous und Tomaten-Salat
Bereite den Couscous dafür etwas früher zu und lasse ihn etwas auskühlen, bevor du ihn mit den Tomaten
Backhendl mit Kartoffel-Gurken-Salat und frittierter Petersilie
das Dressing 2 EL Öl, Senf, 3–4 EL hellen Essig, Salz abreiben und in Spalten schneiden.
Flammkuchen mit Zucchini, Honigzwiebeln und Apfel-Radieschen-Salat
Zwiebeln halbieren, schälen, in feine Spalten schneiden Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine
Gegrillte Putenbrust mit Maiskolben und Kartoffel-Gurken-Salat
Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Kartoffel-Gurken-Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken
Schweinefiletstreifen mit Spinatreis, Zatziki und Gurken-Minz-Salat
Zitrone heiß waschen, etwa 2 TL Schale fein abreiben Mit etwas vom Zitronensaft, Salz und Zucker abschmecken
Fächerkartoffeln mit Orangendip und lauwarmem Fenchel-Walnuss-Salat
In einer Schüssel 2 EL Olivenöl, etwas Salz und Gemüsegewürz Mit Salz und Pfeffer würzen.
Ciabatta-Burger mit Röstpaprika und Mozzarella-Rucola-Salat
Zwiebeln halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden Hackfleisch, Ketchup und 1 EL Balsamico hinzufügen, mit Salz
Ingwer-Orangen-Spieße vom Hähnchen mit Salat aus Karotten
Orange heiß abwaschen, etwa 1 TL Schale fein abreiben Ingwer schälen und fein hacken.