Scharfes Schweinefilet mit Ananas-Wok-Gemüse und Reis
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Ananas in ein Sieb abgießen, dabei ca. 200 ml Saft
Minutensteaks mit grünem Gemüse aus dem Wok und Dill-Reis
Gurken waschen, längs vierteln und schräg in längliche Zuletzt Gurke untermischen, mit Sojasauce, Limettensaft
Onepot Kokostraum von Kichererbsen an Reis mit Minze und Erdnüssen
In einer Schüssel Speisestärke in ca. 300 ml kaltem Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen.
Marinierter Lachs mit Ingwer-Bohnen-Gemüse und Reis
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Salzwasser ca. 3 Min. garen, in ein Sieb abgießen und mit kaltem
Klassisches Puten-Frikassee mit Champignons und Langkorn-Reis
Die Geflügel-Brühe mit Salz und Pfeffer würzen und zugeben und mit Salz würzen.
Mildes Süßkartoffelcurry mit Zitronengras und Cashew-Basmati-Reis
In einer Schüssel Speisestärke mit 3 EL kaltem Wasser Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis und Koriander
Limette waschen, halbieren und den Saft auspressen Masala, 1 EL Joghurt, 1 TL Limettensaft und 1 Prise Salz
Gebratener Reis mit Zuckerschoten, Zucchini, Koriander und Röstzwiebeln
Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Ei-Soja-Masse gleichmäßig über den Reis geben und so
Saté-Spieße mit Jasmin-Reis und Mandel-Brokkoli
In einer Schüssel Erdnussbutter mit 2 EL Öl, Salz, und Knoblauch zugeben, ca. 2 Min. braten und mit Salz
Tandoori-Hähnchen mit Mango-Chutney an Reis und Koriander
Hähnchen waschen, trocken tupfen, salzen und quer im Danach zugedeckt nur noch warm halten.
Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu
Pfannengemüse und Reis zugeben und ca. 5 Min. weiter Mit Salz und Pfeffer würzen.
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch-Reis-Füllung auf Tomatensoße
In einem Topf Reis mit ca. 450 ml Salzwasser bedeckt Mit passierten Tomaten ablöschen, aufkochen und mit Salz
Gefüllte Zucchini mit Paprika und Koch-Schinken an Reis
Zucchinischiffchen salzen und beiseitestellen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Bratlinge aus Reis und Lauch mit Frischkäse-Oliven-Creme
Salzen und leicht abkühlen lassen. Reis, Porreegemüse, Mehl und Eier vermengen, mit Salz
Gedämpfter Lachs mit Spargel, Zitronen-Hollandaise und Reis
Reis in den Kocheinsatz geben. Reis, Spargel und Lachs 25 Min.
Murgh Tandoori – mariniertes Hähnchen aus dem Ofen mit Reis
Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Ingwer und Knoblauch mit 1 EL Limettensaft, Joghurt, Salz
Kokos-Curry mit Kichererbsen und gerösteten Auberginen an Reis
Salzen und in einem Sieb über dem Waschbecken ca. 10 Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
Sri-Lanka-Curry mit Reis und Kokos-Sambol
In einem Sieb Linsen mit kaltem Wasser abspülen und Limette waschen und in Spalten schneiden.
Rib-Eye-Steak mit Rucola Salat und Parmesan Dressing
In einer Schüssel Zwiebelstreifen knapp mit kaltem Zitrone halbieren und Saft auspressen.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Inzwischen in einer Schüssel Sojaghurt mit Ras el Hanout Gebackene Süßkartoffel und Salat mit Ras-el-Hanout-Dip
Limetten-Joghurt-Eis
Aus dem Eis mit einem Eiskugelformer Kugeln formen Eine weitere erfrischende Option liefert unser Zitroneneis-Rezept
Grapefruit-Eis-Pops
Den Saft von 4 Grapefruits auspressen. dem Sirup verrühren und abschmecken (kleiner Tipp: Eis