Salat von weißen Bohnen
Kräuter und Öl in einer Schüssel geben, verrühren, Öl in einer entsprechend großen Pfanne erhitzen und
Chili Sin Carne
In einer Pfanne 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und In einem Topf 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Burritos mit Hack und Bohnen
und mit 4 EL Öl und 90 ml lauwarmem Wasser glatt kneten In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und
Bohnen-Eintopf mit Cabanossi
In einem Topf Öl auf hoher Stufe erhitzen und Zwiebel Bohnen in ein Sieb abgießen.
Grüne Bohnen mit Parmesan
Bohnen waschen und Enden entfernen. Bohnen in den Parmesan-Eiern wenden, leicht abtropfen
Thunfisch-Bohnen-Salat
Bohnen abgießen, in einem Sieb kurz abspülen und abtropfen In einer Schüssel alles mit Öl und Essig mischen.
Panzanella-Brotsalat mit Bohnen
Bohnen und Oliven in ein Sieb abgießen und abtropfen In einer Pfanne 1 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen
Grapefruitpute mit Rosmarincouscous und Bohnen
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen und Fleisch geben und nochmal ca. 1 Min. auf mittlerer bis hoher
Reissalat mit Grapefruits und Bohnen
Bohnen waschen, Enden abknipsen und im siedenden Salzwasser Reis, Bohnen, Grapefruit und Salat mit dem Dressing
Spaghetti mit roten Linsen und Karotten
Anschließend Tomatenmark, rote Linsen, stückige Tomaten
Pak Choi Gemüsepfanne mit Reis
kleinschneiden...das in Streifen geschnittete Grün vom Pak Sojasosse hinzufügen...gut verrühren und dann das Pak
Pak Choi ala Jara
Etwas Pak Choi bei Seite stellen. Nochmals etwas aufkochen und den Käse und die Sahne
„Low Carb Quiche” vom Blech
Die Zutaten kurz zusammenkneten. Mit halbierten Kirschtomaten und zum Schluss mit Chorizo (oder Schinken
Mit Limette verfeinertes Hähnchen an gebackener Süßkartoffel mit minziger Tomtaten-Salsa
In einer Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die In der gesäuberten Pfanne 1 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen
Filet vom Hähnchen mit Rosmarin gewürzten Kartoffeln an Spinat mit Pfifferlingen aus der Pfanne
In einer Pfanne 1 EL Olivenöl auf hoher Stufe erhitzen Pfifferlinge zugeben, leicht salzen und auf mittlerer bis hoher
Hähnchen-Schenkel mit Honig-Kartoffeln, Gurken-Sticks und Schnittlauch-Quark
abwaschen, trocken tupfen und in einer Schüssel mit 1 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Honig-Hähnchen-Schenkel mit Schupfnudeln aus dem Ofen an Apfel-Paprika-Gemüse
Schupfnudeln in einer Schüssel mit 1 EL Öl und Salz In einem Topf 3 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen
Hähnchen-Schenkel mit marinierten Ofen-Kartoffeln an Melonen-Tomaten-Salat
Hähnchen-Schenkel waschen, trocken tupfen, mit einem Kartoffeln und Hähnchen gründlich (am besten mit den
Balsamico-Hähnchen mit Linsen, gerösteten Karotten und Kräuter-Rosinen-Dressing
, längs vierteln und auf einem Backblech mit 2 EL Öl In einer Pfanne 2 EL Öl hoch erhitzen und Hähnchen
Rosmarin-Hähnchen-Keule an warmem Rucola-Kartoffelsalat mit frittierten Kapern
In einer Pfanne Öl auf hoher Temperatur erhitzen. Weil noch Flüssigkeit in den Kapern ist, wird das Öl
Hähnchen in Marinade aus Kaffee und Chili an gemischtem Salat mit Gurken und Avocado
In einer Pfanne Öl auf hoher Stufe erhitzen. Tipp: Am besten schmeckt das Hähnchen, wenn du es min
Huhn in Tomatensauce
Das Hähnchen innen und außen unter fließendem kaltem Öl in einem Bräter zerlassen, die Hühnerteile einlegen
Huhn in Riesling
Das Öl in einem Bräter erhitzen und die Speckwürfel Das Huhn mit der Sauce servieren.