Gegrillte Ananas mit geeistem Piña-Colada-Joghurt und Minze
Anschließend grob hacken. Grill anheizen. entfernen, mit einem Messer schälen und in ca. 2 cm dicke
Knusprige Avocadofries mit Smashed Potatoes und Sweet-Chili-Dip
viele wichtige Vitamine, die unter anderem für schöne Haut und Haare sorgen – ein wahres Superfood!
Rote Bete-Hummus mit Fladenbrot und Paprika-Auberginen-Dip
Aubergine mithilfe eines Löffels auskratzen und grob hacken Knoblauch schälen und hacken.
Garam-Masala-Ragout mit Pute, Spinat und Naan-Brot
Spinat in einem Sieb waschen und abtropfen lassen. Stufe ca. 5 Min. köcheln lassen.
Ofen Süßkartoffel mit Salat und Ras el Hanout Dip
Im Ofen ca. 25 Min. backen, bis sie weich sind. Stufe erhitzen und Sonnenblumenkerne darin ca. 3 Min
Im Ofen geschmorte Paprika-Pute mit Bulgur-Salat und Guacamole
Zwiebeln halbieren, schälen und in ca. 1 cm dicke Spalten Bulgur einrühren und ca. 2 Min. aufkochen.
Gebratenes Steak von der Pute mit Kartoffelecken und Zaziki-Salat an Minzdip
Kartoffeln gründlich waschen, mit Schale in dicke Spalten Knoblauch schälen und fein hacken.
Zucchini-Pfanne mit Ravioli an Zitronen-Dip und gerösteten Kernen
bis hoher Stufe erhitzen, Sonnenblumenkerne ca. 2 Min Ravioli im kochenden Salzwasser ca. 1 Min. garen, in
Gebratene Pute mit Käse-Kartoffeln als Smashed-Potatoes und Guacamole
Salzwasser bedeckt aufkochen und zugedeckt ca. 15 Min darin ca. 4–5 Min. goldbraun anbraten.
Puten-Saté-Spieße mit Kartoffelwedges und Koriander-Erdnuss-Salat
Restlichen Koriander fein hacken, mit dem Salat zum Erdnüsse grob hacken und unter den Salat heben.
Nudeln Penne Rigate mit Hackfleisch-Pilz-Soße und Parmesan
Pilze ggf. mit Küchenkrepp säubern und je nach Größe . 2 Min. warm ziehen lassen.
Saftiges Gulasch von der Pute mit Apfel-Rotkohl und Mini-Klößen
Pute waschen, trocken tupfen, in ca. 3 cm große Würfel Tomatenmark zugeben und ca. 2 Min. mitbraten.
Brasilianische Fischsuppe mit Garnelen und Kokos - Moqueca de peixe
Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken. Ca. 5 Min. köcheln lassen.
Pilz-Salat an Pfannkuchen-Streifen mit Käse und rohem Schinken
ca. 7 Min. weich kochen. Die Pilze, gekochte Eier, Käsespäne und den rohen Schinken
Vegetarische Çiğ-Köfte in Wraps mit Joghurt, Salat und Tomaten
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken Vegetarische Çiğ-Köfte auf einem Teller anrichten.
Pesto-Puten-Rouladen als Involtini mit Gemüse vom Weißkohl an Kartoffelpüree
aufkochen und bei mittlerer Stufe zugedeckt ca. 12 Min Pute beidseitig salzen und pfeffern, auf einer Seite
Vegetarische Zucchini-Karotten-Frikadellen mit Petersilien-Joghurt-Dip
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken Knoblauch schälen und fein hacken.
Veganer Piña-Colada-Traumdessert mit Ananas-Spiegel und Zartbitterschokolade
Topf von der Herdplatte nehmen und ca. 15 Min. abkühlen Zartbitterschokolade fein hacken.
Puten-Steak mit Kartoffelpüree, Tomaten-Bohnen-Salat und Basilikum
halten. Mit je 1–2 Prisen Salz und Pfeffer abschmecken.
Gegrillte Schweinesteaks mit Gewürzgurken-Kartoffel-Salat und Kräuter-Senf-Dip
trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und hacken Marinierte Steaks mit je 1 TL Öl beträufeln.
Knusprige Schnitzel von der Pute mit Schnittlauch-Kräuterdip an gegrillten Tomaten mit Gemüsewrap
Pute abwaschen, trocken tupfen und flach halbieren, sodass jeweils gleich große, flache Puten-Schnitzel
Puten-Saté-Spieße mit Kokos-Reis und Erdnuss-Gurken-Salat
trocken schütteln, grobe Stiele entfernen und grob hacken Erdnüsse fein hacken zum Gurkensalat geben.
Gratinierte Pilze mit Schinken-Nuss-Masse auf Rote Bete Salat
entfernen und in feine Ringe schneiden. 40 g Walnüsse hacken Eier trennen.
Veggie-Gyros-Bowl mit Pilzen, Reis, Zaziki und Balkan-Salsa
schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken Pilze auf Backblechen verteilen und für ca. 20 Min.